Anak Depresi, Ini Hal yang Sebaiknya Dilakukan Orangtua

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Senin 13 September 2021 15:26 WIB
https: img.okezone.com content 2021 09 13 612 2470593 anak-depresi-ini-hal-yang-sebaiknya-dilakukan-orangtua-7gFVraENEX.jpg Anak depresi (Foto: Shutterstock)

PSIKOLOG Muthmainah Mufidah dari Universitas Indonesia memaparkan beberapa hal yang bisa dilakukan saat anak depresi.

"Ceritakan kesulitan atau perasaannya ke orang tua atau kerabat dekat. Batasi bermain game di ponsel atau laptop. Coba seimbangkan dengan aktivitas lain seperti baca buku, olahraga, atau ngobrol sama orang rumah. Selain itu juga bisa mengganti suasana tempat di rumah jadi tidak hanya di kamar saja," ujar Mufidah.

 anak depresi

Lebih lanjut, ujar Mufidah, sebaiknya orangtua juga melatih anak untuk dapat mengatasi kesulitannya sendiri. Sebab sering kali anak menunjukkan gejala depresi akibat kesulitan dan tidak tahu cara menghadapi masalah.

"Tekankan untuk menerima bahwa it's ok untuk salah atau pun belum berhasil selama sudah berusaha. Selalu ada hari esok untuk terus mencoba. Latih anak untuk tidak hanya melihat hasil saja tapi juga proses," tambah Mufidah.

Pakai Antidepresan alami

Psikolog Livia Istania DF Iskandar menambahkan, anti-depresan bukan hanya bisa didapatkan melalui obat melainkan dapat melalui anti-depresan alami.

"Anti-depresan yang alami itu adalah olahraga, sinar matahari, dan vitamin yang mengandung minyak ikan," ujar Livia.

Seperti dilansir dari Antara, Livia berharap di tengah pandemi ini anak-anak tak hanya berdiam diri di kamar. Sebaiknya anak-anak tetap mau bergerak dan meluangkan waktu untuk berjemur agar bisa mendapatkan sinar matahari.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini