3 Resep Makanan Sehat dan Lezat untuk Anak-Anak, Dijamin Lahap Makan

Wilda Fajriah, Jurnalis · Rabu 15 September 2021 19:01 WIB
https: img.okezone.com content 2021 09 15 298 2471653 3-resep-makanan-sehat-dan-lezat-untuk-anak-anak-dijamin-lahap-makan-w7ahcEmE39.jpg Ilustrasi makanan sehat dan lezat untuk anak-anak. (Foto: Nensuria/Freepik)

SALAH satu masalah yang dihadapi orangtua terkait anak-anak adalah sulit makan. Anak-anak seringkali menolak saat diberi makan. Kondisi tersebut tentu membuat bunda khawatir, karena jadi sulit memenuhi kebutuhan nutrisi melalui makanan sehat untuk si buah hati.

Oleh karena itu, bunda harus kreatif dalam menyajikan makanan sehat supaya anak lahap makan. Nah, berikut tiga resep makanan sehat dan lezat untuk anak-anak, seperti dikutip dari laman cookpad, Rabu (15/9/2021).

Baca juga: Stunting Terbukti Buat IQ Anak Jadi Rendah Loh 

Ilustrasi makanan sehat untuk anak-anak.

1. Nasi labu

Bahan-bahan:

- 1/4 labu kuning

- 2 sendok sup beras

- Kaldu ayam

- 1 batang wortel

- 50 gram daging ayam

- Keju parut

- Butter secukupnya

- 1 sdt mentega

- 1 jumput garam

Baca juga: Sudah Berumur, Ini Alasan Seto Mulyadi Tetap Dipanggil Kak Seto 

Cara Membuat:

- Siapkan wadah, masukkan beras yang sudah dicuci. Masukkan wortel parut, daging ayam cincang, keju parut, butter, mentega, garam, dan air kaldu.

- Kukus semua bahan hingga matang, tes rasa, sajikan.

2. Nasi teri seledri

Bahan-bahan:

- 1 gram teri medan putih kecil, cincang

- Seledri secukupnya (2 atau 3 batang)

- 3 sendok sup beras

- 2 lembar daun salam

- 1 batang sereh, geprek

- 1 jumput garam

- 1 sdt mentega

- Air secukupnya

- Brokoli kukus

Baca juga: Akali Anak agar Mau Pakai Masker Sendiri, Yuk Terapkan Tips Ini 

Cara membuat:

- Cuci beras. Masukkan teri yang sudah dicincang halus dan dibersihkan dengan air panas, seledri yang sudah dipotong, daun salam, sereh, garam, dan mentega.

- Beri air 1 ruas jari, kukus hingga matang. Tambahkan brokoli. Tes rasa, sajikan.

3. Sup bayam

Bahan-bahan:

- Bayam secukupnya, ambil daunnya, potong-potong kecil.

- Jagung manis secukupnya, kukus lalu ditapes, ambil sarinya.

- 1 siung bawang merah.

- Garam secukupnya.

- Mentega secukupnya.

- 1 gelas air

Baca juga: Anak-Anak Hanya Boleh Main Game Online 3 Jam per Minggu 

Cara membuat:

- Didihkan 1 gelas air, masukkan 1 siung bawang merah, masukkan jagung yang sudah ditapes, masukkan bayam.

- Beri garam dan mentega. Aduk hingga matang. Tes rasa dan sajikan.

Selamat mencoba.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini