TINGGI badan seseorang memang ditentukan oleh faktor genetik. Meski demikian, tidak semua orang yang memiliki tubuh cenderung pendek anaknya akan pendek juga loh.
Asupan nutrisi serta olahraga bisa juga meningkatkan tinggi badan. Lantas, apa saja olahraga yang harus dilakukan agar anak Anda bisa tumbuh tinggi?
Melansir dari Times of India, berikut 5 jenis olahraga peninggi badan yang telah MNC Portal Indonesia rangkum.
Berenang
Olahraga peninggi badan yang pertama adalah renang. Saat berenang, semua otot badan akan dipaksa bergerak. Olahraga ini dapat meningkatkan kelenturan dan merangsang sel-sel di dalam tubuh yang membantu dalam meningkatkan tinggi badan.
Bergelantungan (hanging)
Hanging adalah salah satu olahraga terbaik untuk menambah tinggi badan. Hal itu dikarenakan, hanging dapat membantu dalam meningkatkan daya tahan lengan serta merangsang otot-otot tubuh bagian atas.
Olahraga ini juga akan membantu mengencangkan dan membentuk tubuh lho!
Pose kobra
Untuk melakukan pose kobra, berbaring tengkurap dan perlahan angkat tubuh bagian atas. Tekuk selama yang kamu bisa. Pose ini dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel tubuh yang efektif membantu dalam meningkatkan tinggi badan.
