Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Gerakan Latihan Kaki ala JRyan Karsten & Novia Bachmid

Tim Okezone, Jurnalis · Jum'at 24 September 2021 10:15 WIB
https: img.okezone.com content 2021 09 24 194 2476140 mudah-dilakukan-di-rumah-ini-gerakan-latihan-kaki-ala-jryan-karsten-novia-bachmid-hUChBt1QUx.jpeg JRyan Karsten dan Novia Bachmid (Foto: Youtube/JRyan Karsten)

JRYAN merupakan model yang dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian. JRyan kini aktif membuat berbagai konten seru di media sosial, di antaranya melalui YouTube. Pria tersebut seringkali membagikan tips bermanfaat seperti cara percaya diri, tips gaya pakaian, dan lainnya.

Kali ini JRyan membuat video khusus mengenai latihan kaki yang simple dan mudah dilakukan di rumah. Tidak sendirian, JRyan ditemani oleh penyanyi jebolan Indonesian Idol X, Novia Bachmid. Jryan pun menjelaskan pada Novia bahwa latihan kaki merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kebugaran tubuh.

JRyan

“Kalau kita latihan kaki, tenaganya tuh bisa double daripada kita latihan yang lain-lainnya” tutur JRyan.

“Oh gitu, I see” ujar Novia.

“Makanya orang banyak yang malas, padahal ya kalau tubuh manusia itu kan core sama bagian kaki paling penting” tutur JRyan.

Baca Juga : Trik Styling Kemeja Pria, dari Santai hingga Preppy Look ala JRyan Karsten!

Pertama-tama JRyan pun menyebutkan 1 set gerakan yang akan dilakukan keduanya yaitu jumping squat sebanyak 15x, lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, lateral lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, step up leg 10x kanan dan 10x kiri, Bulgarian split squat 10x kanan dan 10x kiri.

Kemudian keduanya pun melakukan seluruh gerakan tersebut secara berurutan. “Kelihatannya gampang tapi nanti prakteknya susah ya guys” tutur Novia. Bagi yang sudah penasaran dengan keseruan keduanya, yuk intip video lengkapnya hanya di YouTube channel JRyan Karsten!

https://www.youtube.com/watch?v=WBNI1gwTuyo

PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.

Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.

PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.

StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.

Temukan kami di:

Website: https://www.starhits.id/

Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn

Twitter: https://twitter.com/Starhitsid

Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/

#jryankarsten

#smn

#starhits

#hitsrecords

#msin

#mncstudiosinternational

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini