Masih Bisa Salto di Usia 70 Tahun, Kak Seto Ungkap Rahasinya: Gembira

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Sabtu 23 Oktober 2021 01:32 WIB
https: img.okezone.com content 2021 10 22 612 2490308 masih-bisa-salto-di-usia-70-tahun-kak-seto-ungkap-rahasinya-gembira-sHaT9449Oi.jpg Kak Seto Mulyadi (Foto: Tim Starpro)

SIAPA sih yang tidak kenal Kak Seto? Psikolog sekaligus Public Figure dengan nama lengkap Seto Mulyadi ini memang sangat aktif berkegiatan, meskipun usianya sudah tidak muda lagi.

Di usianya yang ke-70, ia masih aktif melakukan latihan fisik seperti plank, push up hingga salto. Padahal, banyak mereka yang sudah seusianya mengalami osteoporosis, sehingga menyebabkan orang sulit bergerak.

Kak Seto mengatakan bahwa salah satu cara untuk mencegah osteoporosis dan bisa tetap bergerak bebas hingga hari tua dengan menerapkan prinsip Gembira.

Kak Seto

Gerak

Bergerak di mana pun saya berada, minimal naik turun tangga atau lompat minimal 50 kali dalam sehari.

Emosi cerdas

Emosi yang selalu dikendalikan dan selalu menyampaikan segala sesuatu dengan baik atau tidak dalam keadaan marah.

Makan & Minum

Makan dan minum yang sehat dan teratur.

Bersyukur

Tidak pernah lupa untuk selalu bersyukur melalui doa dan ibadah agar hidup selalu merasa cukup.

Istirahat

Istirahat yang cukup dengan tidur berkualitas minimal 8 jam setiap hari.

Baca Selengkapnya: 7 Rahasia Kak Seto Masih Lincah di Usia 70, Bisa Push Up hingga Salto!

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini