6 Alasan Tidur Nyenyak dan Berkualitas Setiap Malam Penting untuk Kecantikan

Wilda Fajriah, Jurnalis · Rabu 03 November 2021 22:20 WIB
https: img.okezone.com content 2021 11 03 611 2496309 6-alasan-tidur-nyenyak-dan-berkualitas-setiap-malam-penting-untuk-kecantikan-WUzU8ZlVTx.jpeg Ilustrasi (Foto : Timesofindia)

KITA semua telah mendengar tentang manfaat tidur nyenyak untuk kecantikan. Bahkan para peneliti telah menemukan bahwa tidur minimal delapan jam sangat membantu karena beberapa alasan.

Jika Anda hanya tidur 6 jam, itu pasti akan mempengaruhi penampilan Anda. Tidak heran Anda akan berakhir dengan lingkaran hitam, kerutan, kelopak mata bengkak atau mata merah.

Jika rutinitas waktu tidur Anda terdiri dari membaca telepon selama berjam-jam sebelum tidur, itu juga dapat memengaruhi kecantikan kulit. Karena cahaya biru dianggap tidak hanya buruk bagi mata kita tetapi juga untuk kesehatan kita.

Nah, melansir Pinkvilla pada Rabu (3/11/2021), berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus tidur nyenyak setiap malam.

Kulit glowing

Tidur Nyenyak

Saat kita tidur, tubuh kita meningkatkan aliran darahnya dan cenderung menyembuhkan dirinya sendiri dari dalam. Pembentukan sel baru terjadi yang membersihkan darah memberi Anda kulit yang lebih sehat dan cerah.

Baca Juga : 5 Tips Miliki Kulit Glowing di Musim Hujan

Rambut yang lebih kuat

Tidur yang tepat menghasilkan rambut yang lebih baik, lebih tebal dan lebih kuat. Karena tidur memengaruhi hormon kita dan meningkatkan sintesis protein dalam tubuh kita, itu menghasilkan kualitas rambut yang lebih baik.

Baca Juga : Beautypedia: Cara Mudah Merawat Rambut di Rumah

Lebih sedikit kerutan

Karena kolagen diproduksi yang merupakan faktor penting untuk memastikan elastisitas kulit, penting bagi kita untuk beristirahat dengan baik. Tidur minimal 8 jam dapat menghilangkan garis-garis halus dan membuat kulit lebih awet muda.

Mata lebih cerah

Jika kita tidak tidur dengan benar, kita pasti akan mengalami mata bengkak. Tetapi dengan tidur malam yang nyenyak dan menjaga kepala kita tetap di atas bantal dapat mengurangi bengkaknya.

Lebih sedikit lingkaran hitam

Mata Panda

Jika Anda tidak ingin menyembunyikan mata panda di balik concealer, maka tidur nyenyak adalah jawabannya. Karena jika kurang tidur, cairan di bawah mata kita bertahan lebih lama sehingga memberikan tampilan bawah mata yang lebih gelap.

Menjaga berat badan Anda tetap terkendali

Jika Anda tidak pergi ke gym dalam waktu dekat, alternatif yang lebih baik adalah tidur nyenyak. Bagaimana Anda mungkin bertanya? Karena jika Anda tidak memiliki waktu atau energi untuk berolahraga di sela-sela jadwal sibuk Anda, tidur akan menjaga berat badan Anda tetap terkendali.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini