KITA semua telah mendengar tentang manfaat tidur nyenyak untuk kecantikan. Bahkan para peneliti telah menemukan bahwa tidur minimal delapan jam sangat membantu karena beberapa alasan.
Jika Anda hanya tidur 6 jam, itu pasti akan mempengaruhi penampilan Anda. Tidak heran Anda akan berakhir dengan lingkaran hitam, kerutan, kelopak mata bengkak atau mata merah.
Jika rutinitas waktu tidur Anda terdiri dari membaca telepon selama berjam-jam sebelum tidur, itu juga dapat memengaruhi kecantikan kulit. Karena cahaya biru dianggap tidak hanya buruk bagi mata kita tetapi juga untuk kesehatan kita.
Nah, melansir Pinkvilla pada Rabu (3/11/2021), berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus tidur nyenyak setiap malam.
Kulit glowing
Saat kita tidur, tubuh kita meningkatkan aliran darahnya dan cenderung menyembuhkan dirinya sendiri dari dalam. Pembentukan sel baru terjadi yang membersihkan darah memberi Anda kulit yang lebih sehat dan cerah.
Baca Juga : 5 Tips Miliki Kulit Glowing di Musim Hujan
Rambut yang lebih kuat
Tidur yang tepat menghasilkan rambut yang lebih baik, lebih tebal dan lebih kuat. Karena tidur memengaruhi hormon kita dan meningkatkan sintesis protein dalam tubuh kita, itu menghasilkan kualitas rambut yang lebih baik.
Baca Juga : Beautypedia: Cara Mudah Merawat Rambut di Rumah
Lebih sedikit kerutan
Karena kolagen diproduksi yang merupakan faktor penting untuk memastikan elastisitas kulit, penting bagi kita untuk beristirahat dengan baik. Tidur minimal 8 jam dapat menghilangkan garis-garis halus dan membuat kulit lebih awet muda.
