Share

4 Tips Atasi Sakit Tenggorokan saat Musim Hujan

Tim Okezone, Jurnalis · Kamis 04 November 2021 20:00 WIB
https: img.okezone.com content 2021 11 04 481 2496826 4-tips-atasi-sakit-tenggorokan-saat-musim-hujan-4lnWMpqbP1.jpeg Ilustrasi (Foto : Medicaldaily)

BEBERAPA penyakit mengintai saat musim hujan. Salah satu penyakit yang paling sering menyerang seseorang saat musim hujan adalah flu.

Gejala flu biasanya disertai dengan hidung berlendir, tenggorokan gatal, kering, dan nyeri. Saat sakit tenggorokan, seseorang bisa jadi malas untuk makan lantaran kesulitan menelan.

Belum lagi saat batuk, rasa sakitnya bisa bertambah. Oleh karenanya, tak heran bila sebagian besar orang yang terkena sakit tenggorokan langsung mencoba berbagai upaya untuk menyembuhkannya.

Akan tetapi, sekira 70 persen sakit tenggorokan tidak bisa disembuhkan dengan mudah karena disebabkan oleh virus. Beruntung ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri sakit tenggorokan. Melansir South China Morning Post, Kamis (4/11/2021), inilah 4 cara mudah yang bisa dilakukan:

Sakit Tenggorokan

1. Minum Cairan membantu menjaga kelembapan lendir. Oleh karenanya minum banyak bisa menjadi ide bagus untuk meredakan nyeri sakit tenggorokan. Jenis minuman yang paling baik adalah air mineral. Namun teh juga bisa menjadi alternatif. Usahakan teh jangan terlalu panas.

Baca Juga : 6 Asupan yang Tepat saat Sakit Tenggorokan

Sebab suhu tinggi dapat mengiritasi selaput lendir yang memperburuk keadaan. Berhati-hati pula dengan teh peppermint atau teh lain yang diseduh karena dapat mengiritasi selaput lendir.

Baca Juga : 3 Teh Herbal yang Ampuh Jadi Obat Radang Tenggorokan

2. Mengisap permen Banyak permen yang dijual di pasaran untuk membantu melegakan tenggorokan. Mengisap satu butir permen saja akan melapisi tenggorokan dan mengurangi rasa sakit tenggorokan.

3. Udara segar Saat terserang flu dan mengalami sakit tenggorokan yang parah, seseorang cenderung berbaring di tempat tidur sepanjang hari. Alasannya karena merasa lemas dan tidak nyaman untuk beraktivitas. Tapi sebenarnya, pilihan yang lebih baik adalah berjalan-jalan sebentar di siang hari.

Tindakan ini menjadi penting karena mendapatkan udara segar dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Berdiam diri di rumah dengan udara terbatas malah bisa sering mengeringkan lendir, meningkatkan kerentanan terhadap virus, dan memperparah gejala. Saat mencari udara segar, tidak disarankan untuk jogging atau olahraga lain sampai merasa lebih baik.

4. Bantuan medis Jika rasa sakit tenggorokan terlalu kuat, cobalah meminum obat penghilang rasa sakit standar. Tetapi jika gejala bertahan lebih dari enam hari, mengalami demam, atau sulit bernapas, harus segera pergi ke dokter untuk mendapatkan bantuan medis lebih lanjut.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini