SEMENJAK pandemi, anak-anak memang lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Berada di rumah terus-terusan memang bisa membuat anak-anak bosan, dan pada akhirnya memilih untuk bermain gadget.
Apalagi, ketika kedua orangtuanya harus bekerja di rumah, tentu saja mereka memilih untuk memberikan anaknya gadget agar tidak mengganggu kinerjanya. Padahal anak-anak sangat perlu loh bergerak aktif untuk perkembangannya.
Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Indonesia (PDSKO), Dr. Leny Pintowari, Sp.K.O berpendapat, bergerak aktif diperlukan selain asupan nutrisi yang cukup, baik dan bergizi untuk membantu tumbuh kembang anak secara optimal.
"Aktivitas dan latihan fisik rutin teratur bisa mengoptimalkan tumbuh kembang dan daya tahan otot-otot, menguatkan tulang dan mencegah penyakit kronis sejak dini," ujar Leny seperti dilansir dari Antara.
Menurut Leny, aktivitas atau latihan fisik rutin harus dilakukan dengan intensitas sedang minimal 60 menit setiap hari. Menurut Leny, bila ini dilakukan rutin maka juga akan mendatangkan sederet manfaat antara lain meningkatkan kebugaran jantung dan paru, fungsi pernapasan dan daya tahan tubuh terlebih di masa pandemi Covid-19 saat ini.
