Menu Diet Mudah ala Yulia Baltschun, Murah Juga Lho!

Wilda Fajriah, Jurnalis · Senin 08 November 2021 17:30 WIB
https: img.okezone.com content 2021 11 08 298 2498565 menu-diet-mudah-ala-yulia-baltschun-murah-juga-lho-6ylUSiI73r.jpg Menu Diet Mudah ala Yulia Baltschun (Foto: YouTube/Yulia Baltschun)

MENU Diet Mudah ala Yulia Baltschun bisa membantu Anda menurunkan berat badan, budgetnya juga murah lho. Karena, biasanya banyak yang beranggapan bahwa mengonsumsi menu diet sehat membutuhkan bajet yang tinggi karena healthy food identik dengan harganya yang mahal.

Padahal, tidak demikian. Ada banyak cara untuk memangkas pengeluaran Anda, tetapi masih bisa mengonsumsi makanan sehat. Seperti mengutip kanal Youtube Yulia Baltschun, wanita yang pernah mengikuti ajang MasterChef Indonesia ini pun membagikan tips diet murah di channel YouTube-nya,

Dalam videonya, Yulia membeberkan menu diet sehat yang hanya membutuhkan bahan-bahan sederhana, yakni omelette. Dalam satu porsi omelette, terdapat 342 kcal.

"Jadi omelette terdiri dari 4 putih telur, 1 kuning telur, bawang bombay 30gram, 1 buat tomat, 3 daun bawang, 40gram bayam lokal, 3 siung bawang putih, dan canola oil," kata Yulia seperti dikutip pada Senin (8/11/2021).

Menu Diet Mudah ala Yulia Baltschun

(Menu Diet Mudah ala Yulia Baltschun, Foto: YouTube/Yulia Baltschun)

Untuk sayurannya, Yulia pun membuat bayam tumis. Akan tetapi, agar kalori dan nutrisinya masih terjaga, ia mengatakan agar Anda tidak memasak secara overcooked.

Baca Juga : 7 Menu Makanan Diet ala Tya Ariestya, 4 Bulan Berat Badan Turun 22 Kg

Untuk menu makan kedua, Yulia membuat nila bakar pecak yang terdiri dari 349 kalori per satu porsi. Bahan-bahan yang digunakan adalah 1 buah ikan nila, 4 buah cabai keriting, 5 butir bawang merah, 4 butir bawang putih, 1cm jahe, 2 buah kencur, 1 lembar daun jeruk, terasi dan canola oil.

Baca Juga : Cara Kecilkan Perut ala Yulia Baltschun, Lingkar Pinggang Berkurang Drastis

Sedangkan untuk menu terakhir, Yulia memilih untuk membuat menu yang mengarah ke vegetarian, yakni sambal tempe. Masakan ini terbuat dari 100gram tempe, 3 buah cabai keriting, 3 buah kencur, terasi, 1 lembar daun jeruk, 3 butir bawang merah, 3 butir bawang putih, 10 buah cabai merah, dan 100gram bayam.

Secara keseluruhan, Yulia juga membeberkan biaya yang ia keluarkan untuk membeli bahan-bahan makanan tersebut, berikut rinciannya:

- Ikan nila 1psc = Rp9.000 - Rp11.000

- Nasi merah 100gr = Rp2.000 - Rp2.500,-

- Telur 1pcs = Rp1.500 x 4 = Rp6.000,-

- Keseluruhan rembah 1 hari = Rp5000 - Rp6.000,-

- Bayam lokal = Rp2.000,-

- Tempe 100gr = Rp2.000,-

- Garam merica, msg dll = Rp500,-

- Canola oil = Rp750

- Tomat, Bawang daun, Cabai = Rp5.000,-

- Limau = Rp500,-

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini