BANYAK orang yang berlari memakai jaket karena dianggap lebih banyak mengeluarkan keringat. Tapi, benarkah keringat yang keluar tersebut adalah karena Anda berolahraga?
Dokter spesialis penyakit dalam dr. Umar Nur Rachman, Sp.PD mengatakan, berolahraga mengenakan jaket sebenarnya malah tidak dianjurkan. Pasalnya, memakai jaket hanya mengurangi kadar air di dalam tubuh dan malah bisa membuat seseorang mengalami dehidrasi.
"Nah ini kadang-kadang masyarakat masih belum paham ya. Mereka beranggapan kalau aku berkeringat, maka aku sudah olahraga. Terus dia olahraganya pakai jaket. Meskipun dia ditimbang turun berat badannya, itu air (di dalam tubuh) yang keluar," ujar Umar seperti dilansir dari Antara.
Selain itu, Umar juga menjelaskan bahwa sebagian pasien diabetes beranggapan bahwa berjalan kaki tanpa mengenakan alas kaki itu baik. Faktanya, Umar mengatakan bahwa hal itu justru harus dihindari oleh penderita diabetes.
"Pasien diabetes ini banyak ya, dia mengira jalan-jalan nggak pakai sandal itu baik. Kemudian dia jalan di krikil itu ya nggak pakai sandal. Memang rasanya nyaman karena pasien diabet itu kan kakinya kayak kebas gitu ya. Kalau dia jalan di krikil itu rasanya enak," kata Umar.
"Tapi otomatis pertama dia risiko luka. Pasien diabet kan harus pakai alas kaki kemana-mana. Kedua, dia juga tidak bisa berolahraga dengan baik. Karena minimal itu olahraga jalan cepat untuk pasien diabet. Nah jalan cepat ya harus pakai sepatu," sambungnya.
