Pasien Diabetes, Ini Deretan Makanan yang Harus Dihindari

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Selasa 23 November 2021 18:29 WIB
https: img.okezone.com content 2021 11 23 298 2506321 pasien-diabetes-ini-deretan-makanan-yang-harus-dihindari-9GA4MmzG13.jpg Gula pasir (Foto: Twitter)

PENYAKIT diabetes bisa mengancam siapa saja. Bukan hanya orang yang memiliki riwayat penyakit turunan, namun pada orang-orang yang tidak mau menjaga kesehatannya dengan baik.

Oleh karena itu melakukan pencegahan sejak dini harus dilakukan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

 selai

Sebagaimana diketahui, diabetes menjadi penyakit yang banyak dialami masyarakat dunia. Sebagian besar diabetes menyebabkan komplikasi pada organ penting lainnya yang berujung pada kematian.

Merangkum dari laman Instagram resmi Satuan Tugas Covid-19 Bidang Perubahan Perilaku, @satgasperubahanperilaku, Selasa (23/11/2021), terdapat sejumlah makanan yang harus dihindari penderita diabetes, apa saja?

 

Makanan mengandung gula sederhana:

1. Gula pasir

2. Gula Jawa atau gula aren

3. Minuman ringan atau minuman kemasan

4. Selai

5. Agar-agar

6. Manisan buah atau buah yang diawetkan

7. Kental manis (SKM)

8. Es krim

9. Kue-kue manis

10. Dodol atau lempok

11. Cake atau bolu

12. Cokelat

Makanan mengandung banyak lemak:

1. Makanan yang digoreng

2. Makanan cepat saji

Makanan yang mengandung banyak natrium:

1. Ikan asin

2. Telur asin

3. Makanan yang diawetkan

 Baca juga: Pasien Diabetes Lebih Rentan Terinfeksi Covid-19, Lakukan Ini Selama Pandemi

Jika ingin mengganti gula pasir, gula aren atau jawa, dan gula batu dengan gula alternatif, maka gunakanlah dalam jumlah terbatas. Gula alternatif antara lain: fruktosa, gula alkohol (sorbitol, manitol, silitol, aspartam, dan sakarin).

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini