Merasa Down, Berikut 4 Tips agar Lebih Optimis

Wilda Fajriah, Jurnalis · Rabu 24 November 2021 22:04 WIB
https: img.okezone.com content 2021 11 24 612 2506895 merasa-down-berikut-4-tips-agar-lebih-optimis-Jx5Qime9aI.jpg Merasa down (Foto: Science news for student)

KADANG kita merasa down akibat rasa kecewa. Entah keinginan yang tak tercapai atau malah habis putus cinta.

Saat mengalami hal itu, rasanya kita berjalan di lorong gelap dan menyedihkan. Penting untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa masa-masa sulit pada akhirnya akan berlalu.

Jadi, jika Anda belum merasakan diri sendiri akhir-akhir ini dan ingin beberapa kiat tetap positif dan optimis, baca terus untuk mengetahuinya, sebagaimana dilansir dari laman Pinkvilla.

 down

1. Belajarlah melihat sisi terang

Sebagian besar dari kita memiliki kecenderungan untuk melihat sisi negatif dari suatu hal dan tidak terlalu menghargai sisi positifnya. Karenanya, selalu berusaha untuk mengingat kebaikan orang tersebut ketika dia menyakiti Anda.

2. Bersyukur

Ketika Anda bersyukur atas apa pun yang Anda miliki, Anda secara otomatis menanamkan rasa syukur dan belajar untuk menghargai dan menghitung berkat Anda daripada mengkritik atau berfokus pada aspek negatif.

 

3. Jangan pernah putus harapan

Ketika segala sesuatunya menjadi sulit, satu-satunya hal yang membuat Anda maju adalah harapan! Jadi selalu tetap berharap bahwa hal-hal pada akhirnya akan menjadi lebih baik dan fase buruk akan berlalu.

4. Kelilingi diri Anda dengan hal-hal positif

Jika Anda ingin mengubah pola pikir Anda menjadi lebih baik, maka cara termudah untuk melakukannya adalah dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang dan hal-hal positif. Ini akan mempengaruhi suasana hati Anda serta jiwa Anda dengan cara terbaik.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini