MEMILIH makanan diet adalah aspek yang penting dan mempengaruhi asupan kalori yang akan mempengaruhi berat badan Anda. Pasalnya, untuk menurunkan berat badan salah satu faktor utama yang perlu Anda perhatikan adalah konsumsi makanan harian.
Nah, berbagai bahan makanan ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap sehingga cocok untuk dijadikan menu harian bagi Anda yang sedang menjalankan diet. Berikut adalah makanan diet sehat yang wajib Anda coba seperti dilansir dari Highend.
Buah Berry
Dengan kandungan serat dan antioksidan yang dimiliki buah berry, buah ini sangat cocok dijadikan cemilan ataupun dipadukan dengan bahan makanan lain saat menjalani program diet.
Berry dapat membantu penurunan berat badan, sebab buah ini memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan buah-buahan lain dan mampu melawan radikal bebas.
Yogurt
Produk susu cenderung memiliki kandungan protein yang lebih tinggi. Salah satunya adalah pada produk yogurt. Yogurt sendiri juga memiliki kandungan probiotik tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan kerja usus. Tak mengherankan lagi bila yogurt kerap menjadi opsi menu makanan diet sehat untuk menurunkan berat badan.
