Share

Deretan Buah untuk Menjaga Kesehatan Kulit, Apa Saja?

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Selasa 21 Desember 2021 23:50 WIB
https: img.okezone.com content 2021 12 21 298 2520551 deretan-buah-untuk-menjaga-kesehatan-kulit-apa-saja-ls21ciHJXC.jpg Buah jeruk (Foto: Hale groves)

BUAH adalah salah satu makanan sehat yang perlu rajin dikonsumsi. Apalagi buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsi banyak jenis buah memang dapat membuat kita sehat. Selain memenuhi kebutuhan serat, buah juga membuat kulit kita lebih sehat. Buah apa saja ya?

 pepaya

1. Pepaya

Buah ini diperkaya dengan kandungan vitamin C, vitamin A, dan vitamin B. Buah ini dapat menjadi pelembab alami bagi kulit dan kulit akan menjadi lembut. Selain itu buah ini juga dapat memperlancar pencernaan.

2. Lemon

Buah ini memang sudah banyak digunakan untuk produk kesehatan kulit. Buah ini dierkaya dengan vitamin C, yang dapat membantu terhindar dari penuaan dini, membantu mengurangi jerawat, dan bekas jerawat.

3. Semangka

Semangka mengandung 92% kandungan air, jadi kalau kamu konsumsi buah ini, kamu akan sangat terhidrasi. Buah ini mengandung Vitamin C, A, B1, B6 dan Lycopene yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit.

4. Jeruk

Dilansir dari skinkraft.com, buah jeruk diperkaya dengan vitamin C. Vitamin C membuat produksi kolagen meningkat. Minyak alami dari jeruk dapat menjaga kulit agar terhidrasi.

5. Strawberry

Buah kecil asam ini mengandung asam alfa-hidroksi atau asam salisilat yang sudah banyak digunakan pada produk kecantikan.

Kandungan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu mengurangi gejala berjerawat. Strawberry juga mengandung Vitamin C dan asam ellagic. Asam Ellagic dapat mencegah kerusakan UV dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini