SERANGAN jantung dan stroke biasanya disebabkan kolesterol tinggi dalam tubuh seseorang. Banyak orang kemudian memilih obat penurun kolesterol ketika kolesterol mereka kambuh.
Tapi, kolesterol sebenarnya bisa diturunkan menggunakan herbal alami. Beberapa produk herbal telah diteliti dan menghasilkan cukup bukti dapat mengurangi kolesterol secara klinis.
Hanya saja, perlu untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada ahli kesehatan sebelum mencoba perawatan alternatif menggunakan herbal. Sebab beberapa herbal memiliki kandungan yang dapat mengganggu pengobatan tertentu dan menimbulkan efek samping berbahaya.
Merangkum dari Health Line, berikut lima herbal yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Bawang putih
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol darah, serta memperlambat perkembangan aterosklerosis. Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih selama 1 hingga 3 bulan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Beras ragi merah
Beras ragi merah adalah obat tradisional Tiongkok sekaligus sebagai bahan masakan. Sesuai dengan namanya, beras ragi merah dibuat dengan membudidayakan beras merah dengan ragi. Beras ragi merah mengandung monacolin K. Zat ini secara kimiawi identik dengan bahan aktif dalam obat penurun kolesterol lovastatin. Beras ragi merah yang mengandung zat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Flax seed atau biji rami
Biji rami berasal dari tanaman rami. Baik biji rami dan minyak biji rami mengandung asam alfa-linolenat (ALA) tingkat tinggi yang merupakan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Penelitian tentang manfaat biji rami untuk kesehatan jantung telah menghasilkan hasil yang beragam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji rami dapat membantu menurunkan kolesterol, terutama di antara orang-orang dengan kadar kolesterol tinggi dan wanita pascamenopause.
