PENYEBAB jerawat biasanya yang orang tahu adalah kulit berminyak atau kotoran dan debu. Tapi, tahukah Anda jika jerawat bisa disebabkan karena makanan tertentu?
Makanan pun yang biasanya dikenal sebagai penyebab jerawat adalah cokelat. Namun, ada beberapa makanan yang memicu jerawat.
Berikut makanan penyebab jerawat yang dikutip dari Readerdigest, Minggu (16/1/2022).
1. Biji-bijian dan gula
Biji-bijian mengandung banyak karbohidrat yang mana menyimpan juga gula. Jadi, makan terlalu banyak karbohidrat dpat meningkatkan gula darah dan kadar insulin yang berperan dalam perkembangan jerawat.
2. Produk susu
Mengonsumsi produk susu dikaitkan dengan peningkatan keparahan jerawat. Ini karena susu diketahui dapat meningkatkan kadar insulin.
3. Makanan tinggi omega-6
Makanan yang tinggi asam lemak omega-6 dan rendah omega-3 bersifat proinflamasi, sehingga dapat mendorong peradangan dan memperburuk keparahan jerawat.
(hel)
