BEKERJA dari rumah memang lazim dilakukan selama pandemi Covid-19. Bekerja dari rumah pun memliki beberapa keuntungan, lantaran kita bisa menghabiskan waktu lebih banyak bersama keluarga.
Tapi, bekerja dari rumah juga menimbulkan masalah baru. Pasalnya, bagi mereka yang belum terbiasa bekerja dari rumah tentu saja tidak memiliki tempat yang tepat untuk bekerja. Akibatnya, duduk terlalu lama dengan posisi yang salah menyebabkan sakit pada beberapa bagian tubuh.
spesialis bedah ortopedi dan konsultan tulang belakang dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr. Didik Librianto, Sp.OT (K) mengatakan, tren bekerja dari rumah atau work from home (WFH) selama pandemi telah meningkatkan kasus masalah tulang leher.
Didik memaparkan, tulang belakang manusia terdiri atas beberapa bagian, yaitu daerah servikal atau leher, thorakal atau punggung tengah, dan lumbar atau pinggang. Pada masa WFH, banyak orang mengalami masalah di servikal dan lumbar karena daerah tersebut menjadi daerah yang paling banyak mendapatkan tekanan saat seseorang terlalu lama diam dalam satu posisi yang sama.
"Daerah ini paling banyak mendapat pressure saat melakukan kegiatan WFH seperti kegiatan bersama komputer, presentasi, meeting. Banyak yang melakukan meeting hingga berjam-jam, setelah itu masih harus mengetik atau mengerjakan tugas. Kadang-kadang tanpa istirahat," papar Didik yang kini berpraktik di RS Pondok Indah seperti dilansir dari Antara.
Dibandingkan dengan tulang lain, Didik mengatakan, tulang leher memiliki ukuran yang lebih kecil dan fleksibel, namun rentan akan stres berulang dan cedera ringan.
"Cedera ringan yang berulang ini lama-lama menyebabkan bantalan yang volumenya kecil menjadi mudah sekali cedera," imbuh Didik. Padahal, kata dia, tulang leher berperan penting sebagai penopang, pemberi postur tubuh, dan melindungi saraf.
Selain terlalu lama berada dalam satu posisi saat WFH, Didik juga mengatakan kebiasaan tidur dengan satu posisi terus menerus juga akan menyebabkan masalah di daerah tersebut.
