Share

Mengapa Penyakit Jantung Menyerang Wanita di Usia Muda?

Wilda Fajriah, Jurnalis · Rabu 26 Januari 2022 19:00 WIB
https: img.okezone.com content 2022 01 26 481 2538295 mengapa-penyakit-jantung-menyerang-wanita-di-usia-muda-xPW3Kzl1KV.jpg Mengapa Penyakit Jantung Menyerang Wanita di Usia Muda (Foto: Healthline)

MENGAPA penyakit jantung menyerang wanita di usia muda? Pertanyaan tersebut mungkin terbesit setelah mendengar kabar duka dari putri Nurul Arifin, Maura Magnalia yang meninggal dunia karena penyakit jantung di usia 28 tahun.

Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan kasus yang mengejutkan terkait serangan jantung. Dilansir dari laman Hopkins Medicine, para peneliti terkejut menemukan bahwa sementara tingkat serangan jantung telah menurun di antara orang dewasa yang lebih tua, itu meningkat di antara mereka yang berusia 35-54, terutama wanita.

"Studi observasional ini menemukan tren pada wanita muda," kata Virginia Colliver, M.D.,

Studi Risiko Aterosklerosis dalam Komunitas meninjau lebih dari 28.000 rawat inap untuk serangan jantung di empat kota.

Faktor Risiko Serangan Jantung untuk Wanita

Mengapa Penyakit Jantung Menyerang Wanita di Usia Muda?

(Mengapa Penyakit Jantung Menyerang Wanita di Usia Muda?, Foto: Healthline)

Ada beberapa faktor yang meningkatkan peluang Anda terkena penyakit jantung.  Hampir 50% dari semua orang Amerika memiliki setidaknya satu dari tiga faktor risiko utama untuk kondisi ini:

Tekanan darah tinggi

Wanita dapat mengalami tekanan darah tinggi sebagai efek samping dari pil KB atau selama kehamilan.  Semua wanita di atas 65 tahun lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi dibandingkan pria.

Baca Juga : Putri Nurul Arifin Meninggal Muda, Berikut 4 Gejala Awal Serangan Jantung

Kolesterol tinggi

Estrogen tampaknya melindungi wanita dari kadar kolesterol yang tidak sehat.  Tetapi setelah menopause, kadar estrogen turun dan kolesterol tinggi menjadi lebih mungkin.

Baca Juga : Putri Nurul Arifin Maura Magnalia Meninggal Serangan Jantung di Usia Muda, Apa Faktor Penyebabnya?

Merokok

Meskipun pria sedikit lebih mungkin untuk merokok, kesenjangan dalam penggunaan rokok antara jenis kelamin lebih kecil dari sebelumnya dan wanita cenderung tidak berhasil berhenti.

Faktor risiko tambahan termasuk:

- Diabetes

- Kegemukan

- Riwayat keluarga penyakit jantung

- Usia (risiko meningkat seiring bertambahnya usia)

- Pola makan tidak sehat

- Ketidakaktifan fisik

- Penggunaan alkohol yang berlebihan

Apa yang Dapat Anda Lakukan Sekarang untuk Mencegah Serangan Jantung Dini

Meskipun beberapa faktor risiko berada di luar kendali Anda, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi kesehatan jantung Anda.  Diperkirakan 80% penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan stroke, dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup, seperti:

Mempertahankan berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung. Dapatkan tips tentang cara menjaga berat badan Anda.

Makan makanan yang menyehatkan jantung

Hindari makanan olahan dan gula berlebih.  Makan makanan yang kaya akan makanan utuh yang bergizi (contoh yang baik adalah diet Mediterania).

Berolahraga secara teratur

Rutinitas olahraga yang konsisten dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda.  Bertujuan untuk setidaknya 150 menit per minggu.  Pelajari jenis olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Mengurangi alkohol

Wanita harus membatasi konsumsi alkohol tidak lebih dari satu gelas sehari.  Cari tahu apakah minum (terutama anggur merah) baik atau buruk untuk Anda.

Lebih banyak bergerak

Selain berolahraga, ada baiknya untuk bergerak sepanjang hari.  Hindari duduk dalam waktu lama.  Pelajari bagaimana gaya hidup kurang gerak memengaruhi kesehatan jantung.

Mengelola stres

Ada semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa Anda tidak boleh meremehkan stres dan dampaknya terhadap kesehatan jantung.  Pelajari tips bagi wanita untuk menjaga kesehatan jantung dan memerangi stres.

Mendapatkan pemeriksaan tahunan

Penyakit jantung bisa sulit diprediksi, terutama jika Anda tidak memiliki gejala.  Melakukan pemeriksaan tahunan adalah cara terbaik untuk tetap mengetahui faktor risiko dan mendapatkan bantuan untuk kondisi yang berhubungan dengan penyakit jantung, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini