Share

Mudah Lupa? Coba Konsumsi 4 Makanan untuk Mempertajam Ingatan Berikut Ini

Tim Okezone, Jurnalis · Kamis 27 Januari 2022 23:01 WIB
https: img.okezone.com content 2022 01 27 298 2538687 mudah-lupa-coba-konsumsi-4-makanan-untuk-mempertajam-ingatan-berikut-ini-VnXxMnAtiz.jpg Cokelat hitam (Foto: Medium)

SELAMA ini apakah Anda sering lupa hal-hal kecil, seperti menaruh kunci mobil dan sebagainya. Jika iya, maka bisa jadi kemampuan ingatan Anda menurun.

Namun jangan khawatir, terdapat berbagai cara guna mempertajam ingatan. Seperti dilansir dari Pinkvilla, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan unttuk mempertajam ingatan.

 kopi

1. Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman yang meningkatkan memori jangka panjang. Ini seperti obat yang memiliki dampak lebih besar pada fungsi otak. Namun demikian, kafein memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya.

2. Blueberry

Blueberry adalah sumber serat yang kaya. Mereka adalah salah satu penguat kekebalan terbaik dan item mengunyah yang bagus untuk meningkatkan memori Anda. Blueberry bebas gluten dan meningkatkan sinyal di otak.

3. Coklat hitam

Cokelat hitam adalah makanan yang menakjubkan. Ini adalah salah satu makanan yang mengurangi stres, memecahkan gelembung depresi dan meningkatkan daya ingat. Kegemaran yang lebih sehat ini memang merupakan kenikmatan hidup.

4. Kenari

Jika Anda ingin meningkatkan tingkat konsentrasi, maka tidak ada buah kering yang cocok seperti kenari. Mengkonsumsi kenari setiap hari dapat meningkatkan daya ingat dan kesehatan kognitif Anda. Ini mencegah peradangan juga. Kini Anda bisa menjadi lebih pintar jika rutin mengonsumsi kenari.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini