Share

5 Buah yang Baik untuk Kesehatan Kulit, Apa Saja?

Tim Okezone, Jurnalis · Kamis 27 Januari 2022 23:50 WIB
https: img.okezone.com content 2022 01 27 298 2538698 5-buah-yang-baik-untuk-kesehatan-kulit-apa-saja-ATZmq46Bal.jpg Stroberi (Foto: NDTV)

BUAH merupakan makanan sehat yang harus sering dikonsumsi. Apalagi buah mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral.

Vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh kulit. Jika sering konsumsi buah, maka tak heran jika kulit tampak segar dan lebih sehat dan muda. Lalu apa saja buah yang baik untuk kesehatan kulit?

semangka 

1. Semangka

Semangka mengandung 92% kandungan air, jadi kalau kamu konsumsi buah ini, kamu akan sangat terhidrasi. Buah ini mengandung Vitamin C, A, B1, B6 dan Lycopene yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit.

2. Timun

Timun mengandung vitamin C, dan K. Mengonsumsi timun dapat membuat kulit terhidrasi, dan dapat memberi efek dingin pada kulit. Timun juga dapat membantu menyamarkan kantung mata.

3. Nanas

Ternyata nanas dapat membantu menghilangkan tekstur pada kulit, menghilangkan bekas jerawat, dan mengurangi kemerahan pada kulit akibat terbakar sinar matahari. Hal ini dikarenakan nanas mengandung vitamin A, C, dan K.

4. Mangga

Selain buahnya yang enak dimakan, ternyata buah mangga juga memiliki khasiat untuk kesehatan kulit. Buah mangga dapat mengurangi garis kerutan, dan dapat membantu mengurangi bekas jerawat.

5. Strawberry

Buah kecil asam ini mengandung asam alfa-hidroksi atau asam salisilat yang sudah banyak digunakan pada produk kecantikan.

Kandungan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu mengurangi gejala berjerawat. Strawberry juga mengandung Vitamin C dan asam ellagic. Asam Ellagic dapat mencegah kerusakan UV dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini