6. Bawang putih
Umbi berlapis satu ini merupakan salah satu obat alami batuk berdahak yang paling mudah diperoleh. Sifat antimikroba yang terdapat dalam bawang putih mampu menghentikan infeksi ataupun iritasi yang menimbulkan dahak berlebih. Hal itu berkat senyawa allicin yang dapat membasmi bakteri dan virus di dalam tenggorokan.
Umumnya, untuk meredakan batuk dibuat ramuan obat tradisional dengan mencampur bawang putih halus, madu, serta teh. Ramuan ini diminum paling tidak dua kali sehari untuk meredakan batuk dan rasa sakit di tenggorokan.
7. Sari cuka apel
Kandungan asam asetat yang bersifat antibakteri sehingga cuka apel dapat digunakan menjadi obat batuk alami. Zat antibakteri dalam cuka apel mampu memecah gumpalan lendir dan mematikan bakteri yang menyerang saluran pernapasan.
Untuk mengolah sari suka apel menjadi obat batuk berdahak alami, caranya sangat mudah, yakni:
- Cairkan satu hingga dua sendok cuka sari apel ke dalam satu gelas air
- Kemudian, berkumurlah dengan larutan ini dan minum secara langsung
- Ulangi cara ini secara berturut-turut selama satu sampai dua kali dalam satu jam
- Sebelum berkumur dengan larutan obat batuk tradisional dari cuka apel selanjutnya, minumlah air putih sebanyak-banyaknya
8. Makanan probiotik
Acap kali terdengar, probiotik adalah mikroorganisme yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski makanan probiotik tidak dapat menyembuhkan batuk secara langsung. Namun, makanan probiotik membantu memperkuat sistem imun karena menyeimbangkan bakteri baik di pencernaan.
Probiotik bermanfaat seperti Lactobacillus yang biasa terkandung dalam susu, kefir, yogurt, dan cuka sari apel. Bahan alami ini dapat mengurangi gejala pada batuk yang disebabkan oleh alergi tertentu.
Follow Berita Okezone di Google News
