BANYAK orang melakukan diet dengan menjaga pola makan yang mengandung kalori rendah, lemak tak jenuh, dan mengurangi kandungan gula. Memang, diet yang baik tidak hanya seputar mengurangi asupan makanan.
Diet bisa dilakukan dengan menjaga pola makan dengan mengurangi porsi dan jenis makan lainnya. Anda juga harus memilih menu makanan yang tepat agar kenyang lebih lama. Nah, berikut beberapa rekomendasi makanan bagi Anda yang sedang diet seperti dilansir dari Highend.
Telur Rebus
Telur rebus sangat baik untuk diet karena kaya akan kandungan protein dan vitamin. Makanan ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta dapat menurunkan berat badan.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti, kangkung, bayam, lobak, dan sawi cocok untuk menu diet sehat. Kandungannya yang kaya akan serat akan dapat meningkatkan rasa kenyang dan merendahkan nafsu makan berlebih.
Dada Ayam
Dada ayam mengandung zat besi dan protein tinggi. Anda dapat memasak dada ayam tanpa kulit, karena bagian dada ayam mengandung sedikit lemak jahat.
