Share

5 Rekomendasi Makanan untuk Diet, Mudah Dicari Kok

Tim Okezone, Jurnalis · Selasa 08 Maret 2022 19:32 WIB
https: img.okezone.com content 2022 03 08 298 2558371 5-rekomendasi-makanan-untuk-diet-mudah-dicari-kok-xKGoTHcjud.jpg Ilustrasi Makanan Diet. (Foto: Shutterstock)

BANYAK orang melakukan diet dengan menjaga pola makan yang mengandung kalori rendah, lemak tak jenuh, dan mengurangi kandungan gula. Memang, diet yang baik tidak hanya seputar mengurangi asupan makanan.

Diet bisa dilakukan dengan menjaga pola makan dengan mengurangi porsi dan jenis makan lainnya. Anda juga harus memilih menu makanan yang tepat agar kenyang lebih lama. Nah, berikut beberapa rekomendasi makanan bagi Anda yang sedang diet seperti dilansir dari Highend.

Telur Rebus

Makanan Diet

Telur rebus sangat baik untuk diet karena kaya akan kandungan protein dan vitamin. Makanan ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta dapat menurunkan berat badan.

Sayuran Hijau

Makanan Diet

Sayuran hijau seperti, kangkung, bayam, lobak, dan sawi cocok untuk menu diet sehat. Kandungannya yang kaya akan serat akan dapat meningkatkan rasa kenyang dan merendahkan nafsu makan berlebih.

Dada Ayam

Makanan Diet

Dada ayam mengandung zat besi dan protein tinggi. Anda dapat memasak dada ayam tanpa kulit, karena bagian dada ayam mengandung sedikit lemak jahat.

Buah Alpukat

Makanan Diet

Alpukat memiliki kandungan kaya akan serat, vitamin, dan lemak sehat. Buah ini aman untuk Anda konsumsi pada saat sarapan karena dapat memberi energi, mencegah lapar, serta memberikan rasa kenyang yang lama.

Ubi dan Kentang Rebus

Makanan Diet

Umbi-umbian memang mengandung karbohidrat, tetapi baik untuk dikonsumsi sebagai menu diet. Kedua makanan ini mengandung serat, karbohidrat, vitamin B6, vitamin C, yang sangat Anda butuhkan selama menjalani diet.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini