Share

Tak Cuma untuk Mata, Ini 4 Manfaat Makan Wortel

Tim Okezone, Okezone · Jum'at 08 April 2022 19:34 WIB
https: img.okezone.com content 2022 04 08 298 2575747 tak-cuma-untuk-mata-ini-4-manfaat-makan-wortel-rZyqkXFxPi.jpg Ilustrasi Wortel. (Foto: Shutterstock)

WORTEL memang dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Tapi, sebenarnya wortel tidak hanya bermafaat untuk kesehatan mata loh, tapi juga dipercaya ampuh mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Sayuran orange ini menjadi idola bagi sebagian orang, karena memiliki rasa manis yang dapat diolah menjadi menu makanan sehat dan memiliki banyak manfaat. Kandungan nutrisi dalam wortel terdiri dari serat, vitamin, dan mineral.

Selain itu, ia juga mengandung antioksidan, beta karoten, kalium, dan vitamin K. Untuk mengetahui manfaat lainnya, berikut manfaat wortel yang baik untuk kesehatan tubuh.

Melancarkan Pencernaan

Manfaat Wortel

Kandungan wortel yang kaya akan serat dapat berfungsi untuk melancarkan saluran pencernaan. Antioksidan dan serat juga dapat mampu menurunkan risiko kanker usus besar. Serat ini penting menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kolesterol dan membersihkan kotoran di dalam tubuh.

Mempertahankan Kesehatan Kulit

Manfaat Wortel

Kandungan vitamin C dapat membantu membuat kulit Anda bercahaya. Anda dapat mengkonsumsi wortel atau membuat masker di rumah dan digunakan secara rutin. Perubahan pada kulit akan terlihat secara bertahap.

Baca Juga: Lifebuoy x MNC Peduli Ajak Masyarakat Berbagi Kebaikan dengan Donasi Rambut, Catat Tanggalnya!

Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi

Manfaat Wortel

Untuk mempertahankan gigi sehat, Anda perlu mengunyah wortel mentah. Bakteri dan plak dapat dibersihkan secara menyeluruh. Kandungan mineral inilah yang memproduksi air liur untuk bekerja sebagai alkalin dan mencegah kerusakan gigi.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Wortel

Peran antioksidan ini bertugas untuk melawan radikal bebas dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung Anda. Ditambah lagi, hasil penelitian yang dilakukan di University of Illinois, wortel dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini