Share

Dokter: Aktivitas Fisik Secara Teratur Bikin Haid Lancar

Kevi Laras, Jurnalis · Jum'at 08 April 2022 15:18 WIB
https: img.okezone.com content 2022 04 08 481 2575622 dokter-aktivitas-fisik-secara-teratur-bikin-haid-lancar-TKBx11HvBx.jpg Sedang haid jadi mager (Foto: NDTV)

BAGI wanita yang mengalami datang bulan atau haid kadang malas olahraga. Apalagi jika rasa sakit akibat haid membuat jadi malas bergerak.

Dokter Elsya, Sp.KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga mengatakan, tidak benar wanita dilarang melakukan aktivitas fisik (berolahraga) saat sedang haid. Menurutnya justru olahraga mampu mengurangi rasa sakit pada wanita yang sedang haid.

 aktivitas fisik

"Boleh, kalau ada yang bilang nggak boleh olahraga itu mitos saja. Kenapa? Karena bila melakukan aktivitas fisik secara fisik atau latihan fisik mampu menjaga hormon wanita," kata dr. Elsya, Jumat (8/4/2022).

Lebih lanjut, ia menerangkan bahwa wanita ketika wanita aktif bergerak mampu menjaga atau menyeimbangkan hormonnya. Umumnya wanita mengalami sakit ketika datang bulan, mungkin karena kurang bergerak atau aktif.

Dia menambahkan bahwa aktivitas fisik secara teratur juga membuat haid wanita lebih lancar. "Jadi hormonal kita sebagai wanita akan lebih baik. Lebih seimbang," jelasnya.

Perlu dipahami, wanita sangat sensitif atau rentan mengalami sakit, seperti penyakit reproduksi, seperti endometriosis. Mitos jika masyarakat memahami seseorang mengidap endostriometris memiliki periode siklus haid yang sangat tidak teratur.

 BACA JUGA:Alami Nyeri Hebat saat Haid, Waspadai Endometriosis!

Faktanya, banyak individu yang memiliki gejala berbeda terkait itu. Maka perlu menjaga kesehatan dengan hidup sehat dan segerakan cek ke dokter bila mengalami rasa sakit berlebihan.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini