Share

3 Hal yang Mungkin Terjadi Pada Tubuh Anda ketika Konsumsi Vitamin C Berlebih

Tim Okezone, Jurnalis · Kamis 05 Mei 2022 19:32 WIB
https: img.okezone.com content 2022 05 03 481 2588964 3-hal-yang-mungkin-terjadi-pada-tubuh-anda-ketika-konsumsi-vitamin-c-berlebih-uWcjICXOtc.jpg Ilustrasi Vitamin C. (Foto: Shutterstock)

VITAMIN C memang berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak kita. Tapi, Anda harus mengetahui seberapa banyak vitamin C yang sebaiknya dikonsumsi untuk memenuhi kesehatan tubuh.

Pasalnya, meskipun memiliki fungsi yang baik bagi tubuh, yang Anda perlu ketahui bahwa vitamin C tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan.Jika dosis yang diperlukan tubuh sudah tepat, Anda akan merasa beberapa manfaat di dalam tubuh.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan vitamin C hanya akan membebani tubuh dan menimbulkan efek negatif yang timbul dalam jangka panjang. Berikut resiko yang timbul ketika mengkonsumsi vitamin C secara berlebihan.

Sakit Perut

Masalah Pencernaan

Bahaya vitamin C yang berlebihan, yaitu menimbulkan gangguan sistem pencernaan. Efek samping yang akan muncul yaitu seperti diare, muntah, maag, dan asam lambung. Kondisi ini menyebabkan dehidrasi hingga menurunnya tekanan darah dalam tubuh.

 

Batu Ginjal

Vitamin C dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan asam urat dalam urine, inilah yang dapat memicu pembentukan batu ginjal. Kelebihan vitamin C yang dikeluarkan dari tubuh sebagai oksalat atau produk limbah tubuh, oksalat dapat membentuk kristal sebagai pemicu batu ginjal.

Nutrisi yang Tak Seimbang

Tubuh akan sulit memproses nutrisi lain jika vitamin C yang masuk itu berlebihan. Hal ini karena fungsi tubuh mulai terganggu sehingga di dalam tubuh tidak dapat memproses nutrisi lain dengan maksimal.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini