Share

Lagi Bad Mood, Makan Es Krim Saja Bestie!

Tim Okezone, Jurnalis · Sabtu 14 Mei 2022 18:06 WIB
https: img.okezone.com content 2022 05 14 298 2594159 lagi-bad-mood-makan-es-krim-saja-bestie-Tj5po39z46.jpg Makan es krim biar happy (Foto: Nearbuy)

KADANG kita merasa bad mood karena sesuatu. Nah, saat bad mood, tak boleh dibiarkan terlalu lama.

Melansir Daily Mail, beberapa es krim ternyata mengandung kefir dan juga tinggi protein serta lebih sedikit gula. Kefir merupakan bakteri baik yang bagus untuk kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh.

 es krim

Selain itu, bahan baku es krim utamanya adalah susu. Susu merupakan sumber vitamin B12 yang bermanfaat untuk pembentukan protein, sel darah, dan jaringan.

Seperti diketahui, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan Anda mengalami kelelahan, kesemutan, gangguan pada sistem saraf, penglihatan kabur, anemia, depresi, bahkan demensia.

Sementara itu, saat ini es krim dibuat dengan berbagai macam rasa. Baik itu rasa cokelat, hingga varian kekinian seperti es krim rasa kurma atau rasa kacang yang tentunya akan lebih mendapatkan banyak manfaat.

Seperti es krim rasa cokelat misalnya. Cokelat memiliki kandungan psychoactive yang punya manfaat baik untuk memperbaiki mood dan memunculkan perasaan bahagia. Zat ini berguna merangsang hormon endorphin di otak, sehingga dapat menghasilkan perasaan euforia. Makanya kalau bad mood, tak apa-apa loh sesekali makan es krim!

Kemudian es krim rasa kurma, mengandung kurma yang banyak asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.

Sedangkan es krim dengan varian kacang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Seperti diketahui, kacang merupakan sumber protein yang jumlahnya hampir sama dengan telur. Protein diperlukan dalam pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah.

 BACA JUGA:5 Jenis Es Krim yang Jadi Favorit Banyak Orang

Protein juga bisa mencegah obesitas. Beberapa penelitian membuktikan, protein adalah nutrisi yang paling mengenyangkan, dibandingkan dengan lemak dan karbohidrat! Sebab, protein mampu mengurangi kadar hormon ghrelin, yang mengatur rasa lapar.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini