CUACA ekstrem masih menghantui hari-hari kita. Oleh karena itu wajib mengonsumsi makanan sehat. Sebab makanan sehat baik bagi imunitas tubuh.
Berikut ini berbagai asupan sehat yang bisa dikonsumsi saat cuaca ekstrem seperti dilansir Okezone dari LiveStrong. Apa saja?
 
1. Sup
Saat cuaca ekstrem dingin usai hujan, maka tubuh harus mendapatkan kehangatan. Mengonsumsi sup yang berbahan dasar kaldu akan membantu tubuh tetap hangat dan terhidrasi. Salah satu contoh sup berbasis kaldu yang direkomendasikan para ahli sup kaldu sayuran. Hidangan ini mengandung air hingga 98%, dan kandungan sodiumnya akan membantu sistem metabolisme tubuh.
 BACA JUGA: Cuaca Ekstrem, Ini Tips Dokter Agar Anak Terhindar dari Infeksi Virus
2. Sayuran
Sejumlah sayuran berdaun hijau seperti lettuce, brokoli, dan seledri mengandung lebih dari 90% air. Selain itu, kubis dan mentimun juga diklaim kaya akan air di mana kandungannya mencapai 96%. Mengonsumsi sayuran tersebut di cuaca panas akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga Anda tidak mudah lelah dan kehausan. Apalagi sayuran ini mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.
