BANYAK anak-anak jaman sekarang memang lebih memilih untuk menghabiskan waktu di rumah, bermain gadget ataupun menonton. Tapi Anda perlu berhati-hati, pasalnya terlalu banyak berdiam diri juga akan membuat fisik anak-anak tidak sehat.
Peneliti SEANUTS II Indonesia Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, K-APK mengingatkan aktivitas fisik juga penting untuk dilakukan anak agar tetap sehat dan bugar.
“Kalau kita di Indonesia biasanya hanya mengenal istilah olahraga. Bahwa sebetulnya yang harus dipahami adalah tiga yaitu aktivitas fisik, latihan fisik, dan olahraga. Ketiganya ini bertujuan untuk mencapai titik kesehatan dan titik kebugaran," kata Listya seperti dilansir dari Antara.
“Seseorang yang sehat itu belum tentu bugar. Tapi seseorang yang bugar sudah pasti sehat. Dan bugarlah yang bisa membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang," imbuhnya.
Lebih lanjut, dia menjabarkan bahwa aktivitas fisik cardio seperti berlari juga dapat memengaruhi massa otot anak-anak. Oleh sebab itu selain gizi, aktivitas fisik anak juga harus terpenuhi sesuai rekomendasi.
