Share

Apa Itu Chia Seed? Superfood asal Amerika yang Lagi Populer

Tim Okezone, Okezone · Senin 11 Juli 2022 20:35 WIB
https: img.okezone.com content 2022 07 11 298 2627739 apa-itu-chia-seed-superfood-asal-amerika-yang-lagi-populer-zDLTVb0mU4.jpg Chia Seed. (Foto: Highend)

CHIA seed menjadi populer beberapa waktu belakangan ini. Chia seed memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah kandungan omega 3 dan omega 6, serta sejumlah vitamin, mineral, fosfor, selenium, kalium, zat besi, dan magnesium.

Meskipun dengan ukurannya yang kecil dan sekilas tampak seperti biji selasih, chia seed dan selasih berasal dari tanaman yang berbeda. Chia seed ini berasal dari tanaman Salvia hispanica yang merupakan salah satu jenis tanaman mint.

Chia seed biasanya tumbuh dan banyak ditemukan di daerah Amerika Tengah. Berikut ini adalah beberapa kandungan dari chia seed yang baik untuk tubuh Anda dilansir dari Alodokter.

Chia Seed

Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang menjalankan diet, mengonsumsi chia seed mungkin akan menjadi salah satu pelengkap sempurna untuk menu diet Anda. Kandungan serat tinggi yang terdapat dalam chia seed mempu membuat Anda kenyang lebih lama.

Menjaga Kesehatan Tulang

Dengan kandungan protein dan mineral seperti kalsium, mangan, magnesium, dan fosfor, chia seed dapat membantu memelihara kesehatan tulang dan mencegah terjadinya pengeroposan.

Memelihara Kesehatan Jantung

Chia seed dapat membantu memelihara kesehatan jantung dengan protein, serat, antioksidan, dan lemak baik yang terkandung di dalamnya.

Menjaga Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa sejumlah kandungan baik dalam chia seed juga mampu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Meredakan Gejala Divertikulitis

Kandungan seratnya yang tinggi di dalam chia seed diketahui mampu mengatasi serta meredakan gejala divertikulitis, yakni gangguan pencernaan ketika kantong-kantong pada usus besar meradang dan terinfeksi.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini