Share

3 Manfaat Kesehatan Buah Kiwi yang Harus Anda Ketahui

Pradita Ananda, Okezone · Rabu 13 Juli 2022 15:38 WIB
https: img.okezone.com content 2022 07 13 298 2628921 3-manfaat-kesehatan-buah-kiwi-yang-harus-anda-ketahui-wZSF0G7cMI.JPG kiwi mengandung vitamin C dan antioksidan, (Foto: NDTV)

KIWI bisa dibilang merupakan salah satu buah yang mungkin kurang populer di kalangan masyarakat Indonesia.

Padahal, buah segar warna hijau dan kecil yang sering digunakan untuk membuat salad buah, parfait yogurt, makanan penutup, topping kue, hingga jus ini bukan hanya enak dan segar, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Apalagi sih manfaat kesehatan buah kiwi selain kaya vitamin C dan antioksidan? Melansir NDTV, Rabu (13/7/2022) berikut uraian singkat tiga manfaat kesehatan buah kiwi seperti yang dijelaskan ahli gizi Lovneet Batra.

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan: Kiwi mengandung banyak enzim proteolitik actinidin, enzim pelarut protein yang meningkatkan pencernaan protein dan bisa membantu mencerna makanan, persis seperti papain dalam pepaya atau bromelain dalam nanas. Ini memfasilitasi kelancaran lalu lintas di tubuh melalui sistem pencernaan.

 BACA JUGA:Sedang Menjalani Diet, Ini 5 Buah yang Cocok Dikonsumsi

BACA JUGA:10 Buah Penurun Darah Tinggi, Mudah dan Murah Kok

Baca Juga: Lifebuoy x MNC Peduli Ajak Masyarakat Berbagi Kebaikan dengan Donasi Rambut, Catat Tanggalnya!

2. Kurangi gangguan tidur: Tahukah Anda kalau buah kiwi adalah sumber serotonin? yang bisa membantu untuk meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi kiwi juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, makan kiwi juga membantu untuk mengurangi gangguan tidur.

3. Kesehatan tulang: Folat, magnesium, dan Vitamin E semuanya ada dalam kiwi. Tidak heran buah satu ini memberikan manfata untuk kesehatan pembentukan tulang. Vitamin K juga memiliki peran potensial dalam membangun massa tulang dengan mempromosikan aktivitas autotrofik di tulang.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini