BERIKUT 12 sayuran penurun kolesterol tanpa efek samping yang dapat ditemukan dengan mudah. Bahkan, Anda bisa menanamnya sendiri di sekitar rumah agar lebih mudah mengonsumsinya.

Apakah Okezoners termasuk tim yang jarang mengkonsumsi sayur? Jika iya, kebiasaan tersebut perlu untuk diperbaiki. Sayur merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Dengan mengkonsumsi sayur, tubuh menjadi sehat. Tak hanya itu, beberapa jenis sayur ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Berikut adalah 12 sayuran penurun kolesterol yang sangat baik untuk dikonsumsi. Kira-kira adakah jenis sayur favoritmu dibawah ini?

Buncis

Buncis menjadi salah satu sayuran yang harus dikonsumsi secara rutin. Jenis sayuran ini rendah lemak, menetralkan kadar gula darah dan kolesterol.

Bayam

Bayam memiliki lutein tinggi bagus untuk kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol tinggi. Jantung akan terlindungi dari penumpukan lemak jahat yang menghambat peredaran darah.

Sayuran Penurun Kolesterol

Seledri

Banyak orang tidak menyukai jenis sayuran satu ini. Padahal seledri memiliki banyak manfaat untuk menurunkan kolesterol. Seledri biasa dijadikan taburan pada bakso atau mie ayam.

Wortel

Wortel menjadi salah satu sayuran yang mudah ditemukan. Cobalah untuk memasukan wortel pada masakan seperti campuran sop atau bisa juga menjadikannya jus.

Rumput Laut

Mengkonsumsi rumput laut bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Rumput laut dapat dikonsumsi setiap hari baik sebagai sup atau dikeringkan menjadi bubuk untuk taburan.

Bawang Putih

Bawang putih terkenal sebagai bumbu masakan yang membuat masakan lebih enak. Dengan mencampurkan bawang putih pada masakan bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

Follow Berita Okezone di Google News