MANUSIA dilahirkan dengan berbagai bentuk perasaan emosi. Marah, senang, takut, cemas, kesal, dan masih banyak lagi.
Tidak semua orang bisa mengelola emosi yang ia miliki dengan baik, terlebih emosi negatif yang rasanya tak enak. Jangan menyerah dulu, meski sulit tapi bukan berati pengelolaan emosi yang tidak enak ini mustahil alias tak mungkin untuk dilakukan.
Sebelum berpulang hari ini, mendiang pakar terapi holistik dan meditasi, Reza Gunawan pernah mengungkapkan tiga kunci agar mudah dalam mengelola emosi yang tidak enak tersebut. Merangkum akun Instagram “@rezagunawan”, Selasa (6/9/2022) mari simak ulasan singkatnya berikut di bawah ini.
1. Pengertian yang benar: Hal ini, disebutkan Reza akan memberikan Anda sudut pandang dan pengingat tentang pentingnya menguasai dan sikap yang benar dalam mempraktekkan sesuatu.
2. Metode yang pas: Cari metode yang cocok dan guru yang bisa memberikan instruksi metode yang runut (berurutan), sehingga proses penguasaan Anda secara bertahap lebih lancar. Contoh sederhana, jika tidak bisa berenang dan langsung nekat melompat ke kolam, pasti akan merasa kesulitan bukan?
3. Latihan: Bisa karena biasa, tanpa sering dilatih, upaya bisa mengelola emosi dengan baik ini akan sia-saia dan tidak akan membuat hidup jadi bertumbuh ke arah yang lebih baik. Memang ini butuh motivasi, ketekunan dan komitmen agar bisa jadi manusia yang bukan sempurna, tapi bertahap semakin baik.
Follow Berita Okezone di Google News
(rpa)
