STAMINA memegang peran penting saat berhubungan seksual yang berkaitan seberapa lama daya tahan di ranjang. Tidak sedikit pria di dunia khawatir jika stamina yang dimilikinya lemah saat berhubungan seksual.
Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara meningkatkan stamina agar hubungan seksual dengan pasangan menjadi lebih harmonis.
Salah satu cara untuk meningkatkan stamina adalah mengkonsumsi makanan berenergi. Tidak perlu khawatir, tim Okezone berhasil merangkum 5 makanan penambah stamina pria di ranjang yang dilansir dari mensjournal.com
1. Buah dan Sayuran
Berdasarkan informasi dari direktur nutrisi olahraga di University of Pittsburgh Medical Center, Leslie Bonci, makanan nabati dikemas dengan nutrisi dan rendah lemak. Akibatnya hal ini membantu untuk mencegah penyakit jantung dan disfungsi ereksi.
Pilihan sayuran yang sangat kuat adalah tomat, sebab studi menunjukkan bahwa komponen tomat likopen, anggota keluarga vitamin A, membantu menjaga kesehatan prostat.
2. Kacang
Kacang mengandung asam amino arginin yang tinggi dan sangat penting untuk sintesis oksida nitrat, senyawa dalam tubuh yang terlibat dalam menghasilkan ereksi. Terlebih lagi minyak kacang baik dikonsumsi sebab tidak mengandung lemak jenuh.
3. Biji Labu
Menurut Leslie Bonci selaku Direktur nutrisi olahraga, biji labu juga mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan selenium dan vitamin E, yang baik untuk arteri. Oleh karena itu biji labu adalah makanan yang tepat untuk meningkatkan stamina pria.
