PARA pria pasti akan merasa percaya diri jika Mr P bisa tegak lebih lama saat di ranjang. Hal itu seolah menjadi bukti bahwa pria tersebut perkasa dan jantan.

Namun itu semua tidak dapat diperoleh dengan cara yang instan. Pria harus rajin menjaga diri dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

"Makanan dapat membantu meningkatkan kualitas ereksi karena proses yang terlibat dalam ereksi itu bersifat psikologis dan fisik," terang laporan medis seperti dilaporkan laman Pro Active Mens Medical, dikutip Okezone, Kamis (29/9/2022).

Lantas, makanan apa saja yang bisa membuat Mr P tegak tahan lama di ranjang? Artikel ini akan mengulas makanan-makanan tersebut yang dikutip dari berbagai sumber, Rabu (28/9/2022).

1. Semangka

Buah segar yang satu ini tidak hanya membuat tenggorokan dingin, tapi ternyata bisa untuk meningkatkan kualitas ereksi. Semangka mengandung citrulline, yang baik untuk melebarkan dan melemaskan pembuluh darah sehingga memudahkan darah mengalir ke Mr P.

2. Bayam dan sayuran hijau lainnya

Jika Anda pencinta sayuran hijau, maka Anda punya potensi memiliki ereksi yang lebih baik dari pria yang tidak suka makan sayuran hijau.

Satu penelitian terkait ini pernah dilakukan, dijelaskan di sana bahwa bayam yang diolah dengan sup bawang, kaldu ayam rendah sodium, dan lada hitam secara signifikan meningkatkan kadar nitrat yang mana ini ada kaitannya dengan kemampuan ereksi Mr P.

"Nitrat dalam bayam dan sayuran hijau lainnya baik untuk ereksi karena memberi efek positif pada pembuluh darah Anda," ungkap laporan tersebut.

3. Kopi

Siapa sangka kalau minum kopi sebelum berhubungan intim akan memberi manfaat pada si pria. Kopi dengan kandungan kafein di dalamnya memiliki manfaat yang baik untuk ereksi.

"Pria yang menenggak kopi 2-3 cangkir setiap hari memiliki tingkat disfungsi ereksi yang lebih rendah. Kafein mampu melemaskan otot halus Mr P dan itu membuka jalan bagi darah untuk mengisi bagian Mr P," terang studi yang dicantumkan di laman kesehatan itu.