MEMILIKI bentuk payudara kencang dan indah pastinya impian semua wanita di dunia. Pasalnya, banyak faktor yang membuat payudara mengendur hingga dapat menganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.

Payudara yang kendur adalah proses umum dari penuaan. Tidak hanya itu, kendurnya payudara bisa terjadi karena hamil, menyusui, serta penurunan berat badan. Namun untuk mendapatkan bentuk payudara yang indah, kamu bisa menggunakan cara alami seperti berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Oleh karena itu ada baiknya mengetahui sejumlah makanan yang membantu mendapatkan payudara yang indah. Berikut Okezone lampirkan 7 makanan untuk mengencangkan payudara kendur yang dirangkum dari activemomsnetwork.com.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau memiliki sejumlah manfaat yang dapat mencegah payudara kendor setelah kehamilan. Sayuran hijau yang baik di konsumsi adalah kubis, brokoli, Kale, bayam, dan sayuran hijau lainnya.

Sayuran hijau kaya akan fitoestrogen yang dapat membantu memelihara jaringan payudara. Senyama alami tersebut juga kaya akan zat besi, kalsium, dan antioksidan yang baik untuk payudara.

2. Produk kedelai

Produk kedelai dianggap sebagai makanan terbaik untuk mengencangkan payudara yang kendur. Hal ini dikarenakan adanya estrogen dalam produk kedelai yang membuat makanan ini sebagai makanan penting untuk meningkatkan ukuran payudara. Produk kedelai yang baik dikonsumsi seperti tahu, tempe, dan edamame.

3. Makanan laut

Makanan laut juga memiliki sejumlah manfaat yang berfungsi dengan baik untuk mengencangkan payudara yang kendur. Makanan laut tertentu memiliki dampak besar untuk meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara.

Sesuai penelitian, mineral mangan dalam makanan laut seperti udang, tiram, dan kerang dapat mempercepat estrogen dan mengembangkan lebih banyak jaringan payudara, hingga dapat mencegah payudara kendor setelah kehamilan.

4. Biji-bijian

Biji-bijian ternyata juga dapat membantu mengencangkan payudara yang kendur. Biji-bijian seperti biji labu, biji bunga matahari, biji rami, biji-bijian lainnya merupakan sumber diet baik yang bekerja untuk pembesaran payudara.