MEMASUKI musim hujan, masyarakat menjadi rentan terhadap virus hingga dapat terserang batuk dan pilek. Hal ini dikarenakan perubahan suhu membuat tubuh mengeluarkan energi berlebih agar bisa beradaptasi dengan suhu dingin.

Daya tahan tubuh yang rendah dapat memperparah penyakit batuk dan pilek. Untuk mencapai kondisi yang prima, sebaiknya perhatikan makanan yang baik untuk dikonsumsi. Sebab asal memilih menu makanan berpotensi memperparah penyakit tersebut.

Penting untuk menghindari beberapa makanan agar kesehatan penderita cepat membaik. Tidak perlu khawatir, simak 5 makanan pantangan untuk penyakit batuk dan pilek yang dirangkum dari firstpost.com

1. Gula

Kamu mungkin mendambakan teh manis atau sesuatu yang manis ketika sedang flu. Tetapi gula adalah salah satu makanan yang dapat memperburuk penyakit batuk dan pilek.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Immunology pada tahun 2017, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus.

2. Alkohol

Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Alkohol pada tahun 2007, mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan peradangan paru-paru dan bronkial. Alkohol juga dapat menekan sel darah putih dalam darah yang dibutuhkan untuk melawan dingin. Terlebih lagi, alkohol bisa membuat dehidrasi, padahal yang paling penting saat pilek adalah terhidrasi dengan baik.

3. Minuman kafein

Seperti yang disebutkan sebelumnya, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan untuk membuat Anda tetap terhidrasi saat Anda pilek. Kopi, teh dan minuman berkafein bertindak sebagai diuretik, yaitu meningkatkan pengeluaran air dan garam dari tubuh Anda. Jadi jelas, meminum tiga-empat cangkir cappuccino atau latte secara teratur bukanlah ide yang baik ketika Anda sedang pilek.

Follow Berita Okezone di Google News