MEMBAWA bekal sendiri dari rumah banyak manfaatnya. Tidak hanya kita bisa mengontrol higiensinya masakan tersebut, namun ibu juga bisa menghitung kecukupan gizi untuk memenuhi kebutuhan energi si kecil seharian di sekolah.
Membawa bekal pun bisa menjadi cara sederhana dalam mendisiplinkan diri menghemat pengeluaran setiap harinya. Bagi ibu yang sedang berpikir keras untuk ide kreasi bekalnya tidak perlu khawatir, berikut adalah sejumlah tips seperti tertulis dalam keterangan Shopee.
Pilih kotak bekal yang menarik
Letakkan setiap komponen dalam bekal di bagian yang terpisah mengingat setiap makanan tentunya akan memiliki rasa yang berbeda. Jadi, usahakan meletakkan beberapa jenis makanan tersebut di tempat terpisah dengan memakai kotak bekal banyak sekat.
Ibu jadi tahu dimana saja letak untuk menaruh nasi, lauk hingga sayur. Sekat-sekat dalam wadah bekal ini berfungsi agar tiap menu tidak tercampur, sehingga cita rasa makanan tetap terjaga.
Dan jangan lupa pastikan kotak bekal makan terbuat dari bahan yang layak dan aman dipakai. Bisa dicek apakah ada label ‘food grade’ dan BPA free pada kotak bekalnya serta pilih yang kedap udara dan tidak mudah bocor.
Perhatikan porsi makanan yang disiapkan
Walau porsi sedikit tapi dibuat beragam dan pastikan gizinya tercukupi. Yang perlu diingat adalah ibu perlu menyiapkan bekal makanan dengan kandungan gizi lengkap, mulai dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.
Dalam kotak bekal semua nutrisi bisa jadi satu, seperti makanan pokok, lauk pauk, sayur mayur, serta buah-buahan. Jadi, pastikan ibu menyiapkan semua elemen ini pada bekal anak. Sebagai contoh, ibu bisa menyiapkan nasi putih bersama dengan nugget ayam, tempe bacem, sayur bayam, serta buah semangka. Jangan lupa susu ataupun snack sebagai pelengkap.
Selain itu, penting bagi ibu untuk menanyakan menu yang disukai anak sebelum membuat bekal makanan untuknya, karena hal ini akan mempermudah dalam menyiapkan bekal sekolah. Pilihan bahan makanan praktis yang bisa kamu olah menjadi bekal sekolah di antaranya, daging ayam, keju, ikan, daging olahan, dan pasta.
Untuk memperkaya rasa makanan si kecil, ibu juga bisa menambahkannya dengan bumbu maupun perasa yang disukai seperti rumput laut, saus tiram, dan juga menyiapkan bumbu siap saji untuk membuat pancake, sup krim dan lain-lain agar lebih mudah.
Follow Berita Okezone di Google News
