MINUM teh memang telah menjadi gaya hidup di beberapa negara seperti Jepang, China, Korea bahkan Inggris. Bagi mereka, minum teh bukan lagi kegiatan tapi telah menjadi sebuah tradisi.

Diketahui, dua pertiga penduduk dunia mengonsumsi minuman yang berasal dari daun tumbuhan Camellia sinensis ini. Teh memang baik untuk kesehatan, lantaran kaya akan antioksidan.

Tapi, meminum teh yang disarankan adalah teh yang rendah gula. Diet rendah gula ini membuat masyarakat di negara tersebut memiliki tingkat risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes lebih rendah dibandingkan masyarakat di negara lain.

Berikut beberapa manfaat minum teh tanpa gula yang penting untuk kamu ketahui, seperti dilansir dari KlikDokter.

Minum Teh

Bantu Menurunkan Berat Badan

Teh tawar tanpa gula mengandung flavonoid yang disebut EGCG (Epigallocatechin Gallate) atau katekin. Katekin bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan mempercepat pemecahan lemak dalam tubuh. Kandungan kafein dalam teh juga bisa meningkatkan energi, sehingga kalori yang dibakar tubuh menjadi lebih banyak.

Menjaga Kesehatan Mulut

Manfaat teh tanpa gula untuk kesehatan mulut adalah mengurangi plak. Dengan megonsumsi teh tawar, kesehatan mulutmu akan lebih terjaga dan pertumbuhan bakteri pemicu gigi berlubang pun dapat berkurang.

Terhindar dari Risiko Stroke

Penelitian European Journal of Preventive Cardiology mengungkapkan, jika kamu rutin mengonsumsi teh tanpa gula, maka dapat menurunkan 21 persen risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke. Dengan rutin mengonsumsi teh tanpa gula, kamu juga bisa meningkatkan kinerja dan kesehatan jantung.

Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dalam teh bermanfaat untuk mencegah kanker. National Cancer of Institute di Amerika Serikat menyebutkan bahwa pasien yang mengonsumsi dua cangkir teh hitam tanpa gula secara rutin, dapat mengurangi 30 persen risiko terkena kanker ovarium.

Follow Berita Okezone di Google News