Share

Ada Berapa Kalori di Satu Apel? Ini Kandungan Nutrisinya

Vivin Lizetha, Okezone · Selasa 22 November 2022 21:30 WIB
https: img.okezone.com content 2022 11 22 298 2712742 ada-berapa-kalori-di-satu-apel-ini-kandungan-nutrisinya-3ZuAgJRoiK.jpeg Ada Berapa Kalori di Satu Apel? Ini Kandungan Nutrisinya (Foto: Timesofindia)

ADA berapa kalori di satu apel? Ini kandungan nutrisinya. Buah apel dikenal sebagai buah yang memiliki segudang manfaat. Selain rasanya yang enak, buah ini juga cocok diolah menjadi bahan makanan lain. Seperti pie apel, kue apel, salad, kue tart, kue kering dan lain sebagainya.

Ada beberapa manfaat yang diberikan apel untuk kesehatan. Antara lain membantu penurunan berat badan. Karena kaya akan serat dan air, yang dapat menggantikannnya sebagai makanan pokok. Apel juga akan menurunkan rasa lapar.

Ada Berapa Kalori di Satu Apel? Ini Kandungan Nutrisinya

(Ada Berapa Kalori di Satu Apel? Ini Kandungan Nutrisinya, Foto: Timesofindia)

Selain itu, apel juga mampu melawan penyakit menahun seperti sakit jantung dan diabetes. Seratnya sangat baik untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit mematikan tersebut.

Tak hanya untuk kesehatan, apel juga bagus untuk kecantikan lho! Ia dapat mencegah penuaan dini karena kaya akan vitamin A, C dan folifenol.

BACA JUGA : Kalori Cilok dan Resepnya, Jajanan yang Bikin Susah Berhenti Ngunyah!

Untuk mengontrol jerawat pun juga dapat dilakukan oleh buah mungil tersebut. Terlebih dengan jerawat yang membesar, jika tak ingin dipecahkan karena takut meninggalkan bekas, jus apel hijau bisa membantu mengempeskannya. Rutinlah mengonsumsi jus apel hijau untuk mendapatkan manfaatnya dan untuk pencegahan.

BACA JUGA : Menghitung Kalori Nasi Tempong, Kuliner Khas Banyuwangi

Dikutip dari fatsecret.co.id, hanya ada 72 kalori dalam apel. Atau sekitar 4 persen dari kebutuhan kalori tubuh.

Untuk rincian kandungan nutrisi dalam satu apel, berikut penjelasannya dikutip dari fatsecret.

Energi 72 kkal

Lemak 0,23g

Lemak Jenuh 0,039g

Kolestero l0mg

Protein 0,36g

Karbohidrat 19,06g

Serat 3,3g

Gula 14,34g

Sodium 1mg

Kalium 148mg

Baca Juga: Lifebuoy x MNC Peduli Ajak Masyarakat Berbagi Kebaikan dengan Donasi Rambut, Catat Tanggalnya!

(hel)

Berita Terkait

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini