Memang air garam tidak bisa menghancurkan karang giogi, tapi berkumur air garam bermanfaat untuk menjaga kebersihan rongga mulut. Caranya sangat mudah: cukup campurkan satu sendok teh garam ke dalam gelas berisi air. Lakukan kumur-kumur selama 20-30 detik. Berkumur air garam ini dapat dilakukan 1-3 kali dalam sehari.
Dalam berkumur, lakukanlah secara merata hingga menjangkau semua permukaan gigi. Berkumur paling bermanfaat untuk gigi geraham paling belakang, terutama jika kondisi gigi bungsu tumbuh tidak sempurna atau sedikit miring.
Air garam juga akan membuang sisa makanan pada celah-celah gigi dan gusi. Bagian yang teraliri oleh air garam pun akan mendapatkan efek antibakteri. Waktu yang tepat untuk melakukan kumur dengan air garam, yaitu setelah makan dan sebelum tidur.
Ketika kamu makan, pasti akan ada sisa makanan yang menempel pada gigi. Sebelum sisa makanan tersebut tertempeli oleh bakteri dan menjadi plak gigi, sebaiknya langsung bersihkan semaksimal mungkin.
Berkumur sebelum tidur akan menjaga kondisi rongga mulut lebih stabil. Ketika kamu tidur, bakteri akan mudah untuk berkembang. Berbeda dengan saat sebelum tidur, di mana jumlah bakteri tersebut bisa diminimalkan. Namun, akan semakin baik jika berkumur dibarengi dengan menyikat gigi sebelum tidur.
Follow Berita Okezone di Google News
(mrt)
