PIJAT merupakan salah satu cara untuk mengurangi ketegangan yang terjadi pada otot kita. Ketika dipijat, otot-otot yang kaku pun bisa lebih rileks dan kita pun tidak akan mengalami nyeri lagi.
Banyak teknik pijat yang bisa membantu kita lebih rilesk, salah satunya adalah pijat shiatsu. Teknik pijat ini merupakan sejenis terapi tradisional dari Jepang. Kata “shiatsu” berarti “tekanan jari”.
Pada praktiknya, terapis pijat shiatsu akan melakukan tekanan dari satu titik ke titik lain (meridian) dalam urutan tertentu. Tujuannya adalah melancarkan aliran chi atau energi yang bisa mendorong penyembuhan.
Metode ini dipercaya mampu menyembuhkan berbagai penyakit, mulai dari gangguan pencernaan, depresi, ketegangan otot, sakit kepala, kecemasan, hingga sinusitis. Berikut ini adalah beberapa manfaat pijat shiatsu seperti dilansir dari KlikDokter.
Mengurangi Stres
Pijat shiatsu dapat berperan sebagai pereda stres. Hal ini diungkapkan oleh sebuah studi dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine. Menurut jurnal tersebut, pijat shiatsu dikatakan mampu menyeimbangkan, mempertahankan, dan memulihkan keseimbangan energi tubuh.
Menghilangkan Rasa Sakit di Bagian Otot
Manfaat pijat shiatsu lainnya berhubungan dengan nyeri pada otot. Pijat ini dikatakan bermanfaat untuk meredakan rasa sakit di bagian otot yang kaku atau tegang. Saat mendapat pijatan ini, tubuh akan merasa relaks secara perlahan. Oleh sebab itu, shiatsu bisa menjadi pilihan terapi setelah seharian beraktivitas.
Meningkatkan Aliran Energi ke Seluruh Tubuh
Pijat shiatsu bertujuan untuk meningkatkan kesehatan seluruh tubuh dengan memengaruhi sistem energi di dalam tubuh secara positif. Saat pijatan difokuskan ke titik-titik akupresur, sumbatan-sumbatan pada tubuh akan terbuka. Jadi, energi akan mudah mengalir ke seluruh tubuh.
Â
Mengendalikan Gejala Depresi dan Cemas
Selain mengurangi hormon stres, pijat shiatsu juga meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di dalam tubuh. Keduanya adalah senyawa neurotransmitter yang membantu mengurangi depresi dan menciptakan rasa nyaman. Manfaat shiatsu massage tidak hanya dirasakan oleh orang dewasa, tetapi juga anak dan bayi.
Menurut Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, pasien yang mengalami depresi dan cemas akan merasa jauh lebih relaks dan bahagia setelah mendapat pijat shiatsu.
Baca Juga: Aksi Nyata 50 Tahun Hidupkan Inspirasi, Indomie Fasilitasi Perbaikan Sekolah untuk Negeri
Follow Berita Okezone di Google News
