KISMIS merupakan buah kering termanis, yang juga punya rasa lezat. Secara sejarah, buah kering mungil dan kenyal ini telah digunakan selama ribuan tahun untuk memberi sedikit rasa manis pada berbagai jenis makanan, makanan penutup.

Di balik rasa manisnya yang enak, dan tekstur kenyalnya yang menyenangkan. Kismis hadir sebagai pemanis yang lebih baik jika dibandingkan dengan gula karena punya banyak manfaat kesehatan di dalamnya.

Apa saja? Melansir NDTV Food, Senin (5/12/2022) berikut lima manfaat kesehatan yang diberikan kismis jika dikonsumsi teratur, sebagaimana dijelaskan Ahli Nutrisi Klinis, Shivika Gandhi Anand.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh: Kismis sarat kandungan vitamin B dan vitamin C, keduanya dikenal untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sangat membantu dan melindungi tubuh dari infeksi dan virus.

2. Membantu tidur: Tahukah Anda, ternyata kismis mengandung hormon melatonin, yang dilepaskan oleh otak untuk mengatur siklus tidur dan bangun. Jika Anda mengidap insomnia atau sulit tidur, mengonsumsi segenggam kismis sebelum tidur bisa membantu Anda agar cepat mengantuk.