Share

3 Tips Sembuhkan Patah Hati, Jangan Pendam Emosimu!

Adinda Fahrani, Jurnalis · Kamis 08 Desember 2022 20:32 WIB
https: img.okezone.com content 2022 12 08 612 2723351 3-tips-sembuhkan-patah-hati-jangan-pendam-emosimu-JUdDFXYJx3.jpg Ilustrasi Patah Hati. (Foto: Shutterstock)

KETIKA kita mengakhiri sebuah hubungan, tentu saja hal itu akan membuat luka di hati. Memang, mengakhiri hubungan mungkin adalah cara yang terbaik dari yang terburuk yang bisa kita lakukan.

Berakhir dengan baik atau buruk, emosi anda akan bercampur aduk. Emosi tersebut akan mempengaruhi perilaku anda, dan ketika emosi tersebut mempengaruhi perilaku, anda mungkin saja melakukan hal yang tidak biasa anda lakukan.

Lalu, bagaimana cara menyembuhkan patah hati tersebut? Dilansir dari PsychCentral, berikut adalah cara untuk menyembuhkan patah hati.

Patah Hati

Luangkan Waktu untuk Merasakan Emosi

Untuk dapat memproses emosi dengan baik, anda harus meluangkan waktu untuk merasakan emosi tersebut. Rasa sadar akan emosi tersebut adalah salah satu proses berduka. anda harus merawat emosi, hati dan perasaan dengan waktu, kesabaran dan kelembutan.

Biarkan Emosi Mengalir

Dalam proses berduka ketika emosi anda belum stabil, ada baiknya untuk berbagi cerita tentang perasaan anda pada orang terdekat atau terpercaya. Tidak baik bila emosi tersebut dipendam sendiri.

Membingkai Ulang Pemikiran dan Membuat Arti

Seiring berjalannya waktu, perasaan anda terhadap patah hati tersebut akan berubah. Jika memungkinkan, buatlah arti dari patah hati tersebut. Contohnya, anda akan menyadari bahwa putusnya hubungan tersebut memang baik untuk anda. Jika anda tidak menemukan arti mengapa hubungan itu berakhir, hal tersebut juga valid untuk diakui.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

Baca Juga: Aksi Nyata 50 Tahun Hidupkan Inspirasi, Indomie Fasilitasi Perbaikan Sekolah untuk Negeri

Follow Berita Okezone di Google News

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini