1.000 Kalori per Hari Makan Apa Saja? Ini Daftar Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi

Yang tidak boleh dimakan:

1. Lemak dan Minyak

Minyak kelapa, minyak kacang tanah, minyak kenari, minyak sawit, minyak alpukat, lemak babi, dan minyak lemak hewani lainnya, mentega, selai kacang, mentega almond, mentega mete, keju, krim keju, dan ghee.

2. Biji dan Kacang

Hazelnut, kacang mete , biji semangka, kenari, kacang pinus, kelapa kering, kacang tanah, kacang Brazil, pistachio, dan biji chia.

3. Buah Kering

Kurma, plum, kismis kering, aprikot, buah ara, dan cranberry.

4. Buah-buahan dan Sayuran

Alpukat, mangga, lengkeng, chiku, custard apple, kentang, jagung, kacang lima, dan kedelai.

5. Protein

Daging sapi, babi, domba, dan tahu.

Follow Berita Okezone di Google News

(hel)