GRANOLA adalah camilan sehat kaya akan serat yang biasanya dikonsumsi sebagai sarapan pagi atau camilan sehari-hari. Granola kaya akan serat dan lemak baik yang bermanfaat bagi tubuh.
Granola mengandung zat besi, vitamin D, folat dan seng yang membuatnya cocok untuk dikonsumsi sebagai menu ketika diet atau camilan sehari hari yang tidak memiliki efek samping buruk. Dilansir dari WebMD, berikut adalah manfaat dari mengkonsumsi granola bagi tubuh.
Memperbaiki Tekanan Darah
Menurut studi, granola dapat mengurangi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Mengkonsumsi granola dan makanan-makanan biji-bijian seperti biji rami (flaxseeds), buah buahan dan sayuran dapat mengurangi obat obatan yang dikonsumsi.
Menurunkan Berat Badan
Granola adalah makanan yang kaya akan serat. Ketika mengkonsumsi makanan kaya serat, tubuh akan merasa kenyang lebih lama, sehingga asupan makanan berkurang namun tubuh tetap sehat.
Mengurangi Level Kolesterol
Granola dapat mengurangi level kolesterol karena adanya senyawa bernama beta-glucan yang telah terbukti dapat mengurangi LDL atau “kolesterol jahat” yang menyumbat pembuluh darah.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.
Follow Berita Okezone di Google News
(mrt)
