KOPI memang menjadi salah satu minuman yang baik untuk tubuh. Kopi memiliki kandungan asam yakni asam chlorogenic yang juga bisa menjadi antioksidan pada kopi. Akibat kandungan asam tersebut, banyak orang yang pencernaannya tidak kuat.
Selain itu, rasa kopi yang pait pun tidak cocok bagi beberapa orang. Mereka pun akhirnya memilih untuk menambahkan campuran lain untuk meringankan rasa kopi tersebut.
Padahal, American Heart Association menyebut menambahkan gula atau minum terlalu banyak kopi dapat meniadakan beberapa manfaatnya. Terlalu banyak gula tambahan dari krimer dan minuman campuran dapat berdampak negatif bagi kesehatan, dan terlalu banyak kafein dapat mengganggu tidur seseorang.
Seperti dikutip Antara dari Livestrong, seseorang dapat dengan aman mengonsumsi hingga 400 miligram kafein per hari, yaitu sekitar 4 atau 5 cangkir kopi, menurut Badan Pangan dan Obat-Obatan Amerika Serikat (FDA).
Tapi, ada beberapa orang yang lebih sensitif terhadap kafein daripada yang lain, dan karenanya merasakan efeknya lebih cepat daripada yang lain.
Follow Berita Okezone di Google News
