Olahan Susu
Olahan susu seperti mentega dan keju dapat memicu kolesterol jahat apabila dikonsumsi secara berlebihan. Sebagai alternatifnya, Anda dapat mengkonsumsi susu yang terbuat dari bahan nabati, seperti susu kedelai atau susu almond.
Selain itu, Anda juga dapat mengkonsumsi yogurt. Walaupun sebagai salah satu produk olahan susu, namun yogurt ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah
Daftar makanan di atas yang sebaiknya dihindari agar tercegah dari risiko kolesterol. Sebenarnya, makanan di atas aman saja untuk dikonsumsi selama dalam batas wajar. Maka dari itu, Anda perlu bijak dalam memilih dan menakar makanan yang akan Anda konsumsi.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.
Follow Berita Okezone di Google News
(mrt)
