Share

Makin Langka, Ini 5 Manfaat Makan Buah Ciplukan

Kiki Oktaliani, MNC Portal · Rabu 25 Januari 2023 10:00 WIB
https: img.okezone.com content 2023 01 24 298 2752371 makin-langka-ini-5-manfaat-makan-buah-ciplukan-fjd0sI0qWO.jpg Buah Ciplukan (Foto: Organict Fact)

BUAH ciplukan atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan nama Golden Berries, mungkin tak sepopuler dengan buah-buah lainnya bahkan kini sudah sulit ditemukan.

Buah ini tumbuh secara liar di hutan, atau perkebunan. Meskipun bentuknya kecil, buah dengan cita rasa yang masam ini memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut adalah 5 manfaat buah ciplukan yang dilansir dari berbagai sumber, Rabu (25/1/2023).

1. Mengurangi Peradangan

Ciplukan

Buah ciplukan merupakan bagian dari keluarga Solanaceae, sekelompok tanaman yang mengandung steroid alami yang disebut withanolides. Steroid ini dapat membantu meredakan peradangan pada artritis kronis, penyakit autoimun, dan beberapa penyakit neurodegeneratif.

2. Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

Buah ciplukan juga mengandung fitosterol, sejenis antioksidan yang dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol dalam darah Anda, terutama yang disebut kolesterol "jahat" (LDL).

Selain fitosterol, ciplukan juga mengandung asam lemak seperti asam linoleat dan asam oleat, yang dapat membantu Anda menurunkan kolesterol secara keseluruhan.

3. Mengandung Antioksidan

Karotenoid dalam buah ciplukan, tak sekedar sebagai pigmen yang mewarnai buah tersebut. Zat tersebut juga berfungsi sebagai antioksidan yang tinggi.

Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang merusak sel dan membuka pintu bagi penyakit.

Sebuah studi menemukan bahwa buah ciplukan dapat membantu memerangi pertumbuhan sel kanker paru-paru. Studi lain juga menyebutnya sebagai pembunuh potensial sel kanker mulut.

Baca Juga: Meet Eat Inspire, Hypernet Technologies Tawarkan Solusi PowerEdge Gen 15 Server

Follow Berita Okezone di Google News

4. Mengontrol Diabetes

Golden berry atau berry emas sarat dengan senyawa yang memperlambat asupan gula sederhana dari karbohidrat. Senyawa tersebut mengatur dan menghindari lonjakan kadar gula darah. Hal tersebut merupakan kunci untuk menghindari hiperglikemia, kondisi kesehatan yang berpotensi berbahaya terkait dengan diabetes.

5. Baik untuk Kesehatan Tulang

Buah ciplukan tinggi vitamin K, vitamin yang larut dalam lemak yang baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Vitamin ini adalah komponen penting dari tulang dan tulang rawan untuk pertumbuhan tulang yang sehat, dan menutrisi kembali tulang yang rusak.

Bukti terbaru menunjukkan bahwa vitamin K harus dikonsumsi bersamaan dengan vitamin D untuk mendapatkan kesehatan tulang yang optimal.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini