KANTOR bisa dibilang sebagai rumah kerja seorang pekerja. Pasalnya, hampir setengah hari waktu seseorang dihabiskan di kantor, dengan intensitas 5 atau bahkan 6 hari dalam seminggu.
Tentu saja intesitas tinggi ini membuat kita mudah stres akibat pekerjaan, yang akibatnya tentu bisa berdampak ke kehidupan pribadi. Menurut penelitian baru, stres kerja merupakan penyebab paling umum ketidakbahagiaan hubungan, dimana 35 persen pasangan melaporkannya sebagai masalah utama.
Survei dari situs kencan eHarmony menyebut, stres di tempat kerja mungkin kerap dirasakan banyak orang, menurut survei dari American Psychological Association menemukan bahwa 65 persen orang menyebut pekerjaan mereka sebagai sumber stres utama mereka, dan hanya 37 persen merasa mereka melakukan pekerjaan dengan baik dalam mengelolanya.
Sementara itu, untuk dampaknya di rumah, stres kerja merupakan sesuatu yang harus ditangani dengan baik. Karena itu, kamu harus menemukan cara menjaga batasan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Mengenai hal itu, Alexandra Katehakis, Ph.D selaku pakar hubungan setuju bahwa stres kerja memiliki efek negatif. "Ketika stres kerja dibawa pulang, itu pada dasarnya adalah aktivasi yang belum diproses dalam sistem saraf," ujar Alexandra seperti yang dikutip dari health.
Alexandra yang merupakan terapis hubungan dan direktur klinis dari Center for Healthy Sex di Los Angeles, menambahkan bahwa orang yang stres ingin mengeluarkan energi itu, dan pasangannya adalah target yang tidak menguntungkan.
Hal itu merupakan kebencian yang salah arah terhadap pekerjaan. Seperti halnya ketika kamu membuat pasangan kamu merasa diserang. Ketika kamu membawa masalah pekerjaan kepada pasangan kamu, maka bisa menimbulkan masalah.
Karena, menurut terapis hubungan yang berbasis di New York City, Megan Fleming, stres adalah pembunuh libido nomor satu. Jadi, waktu yang kamu habiskan bersama di luar kamar tidur pun bisa berdampak buruk. Karena orang yang stres cenderung membentak pasangannya, ketika mereka memiliki sumbu yang lebih pendek di rumah, atau merasa diremehkan.
Follow Berita Okezone di Google News
