MANTAN drummer grup band Dewa19 Tyo Nugros memang dicap awet muda lantaran penampilannya masih sangat menarik. Tidak hanya Tyo, artis Wulan Guritno juga menjadi salah satu artis yang disebut awet muda dengan bentuk tubuh bugar serta langsing.
Memang, ketika kita ingin terlihat awet muda ada beberapa hal yang harus kita jaga, salah satunya adalah hidup sehat. Ketika kita sehat, maka kita bisa tampil awet muda meski usia memasuki masa senja.
Kita pun dapat belajar bahwa hidup sehat baik fisik dan mental adalah kunci untuk memiliki tampilan awet muda, terlepas dari faktor genetik yang menyertai. Nah, berikut beberapa tips tampil awet muda seperti yang dilakukan Tyo dan Wulan Guritno.
Tyo yang menghindari asupan natrium, serta Wulan yang mengurangi asupan gula adalah contoh mudah bagi masyarakat untuk memulai upaya awet muda dengan gaya hidup paling sederhana, yakni mengurangi asupan garam dan gula.
Meskipun tubuh manusia masih memerlukan gula dan garam, namun jumlahnya harus sesuai dengan takaran yang dibutuhkan tubuh, tidak boleh berlebihan seperti yang dikatakan oleh dokter ilmu gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS, SpGK. seperti dilansir dari Antara.
Dokter gizi yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) itu menjelaskan, natrium yang terdapat di dalam garam meja yang dikenal secara kimia sebagai natrium klorida terdiri dari 40 persen natrium atau sodium dan sisanya terdiri atas klorida.
Natrium memiliki fungsi sebagai elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh supaya tidak mengalami dehidrasi. Namun bila tubuh terlalu banyak asupan natrium tentu kesehatan pun akan terganggu.
Asupan garam berlebih bisa menyebabkan edema atau membengkaknya bagian tubuh tertentu karena terdapat penumpukan cairan berlebih. Edema sendiri bisa terjadi di seluruh bagian tubuh, mulai dari bawah kulit seperti lengan, perut, kaki, hingga organ vital seperti paru.
Follow Berita Okezone di Google News
